Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни. Галя Дмитриева
Читать онлайн книгу.
и они уже начали давить на меня, как куча рваных ненужных бумаг.
Эффективные мысли остаются действительно эффективными, если за ними идет действие. Подумала – сделала.
Чем отличается лень от прокрастинации.
Лень – это когда думаю о том, что нужно бы что-то сделать, но не хочется. И не делаю. И не переживаю по поводу того, что не сделала.
Прокрастинация – это когда я знаю, что мне нужно сделать важное дело, но не делаю. А потом переживаю из-за того, что не сделала и ругаю себя. Потому что понимаю, что если не буду делать, то не приду к той цели, к какой хотелось бы прийти. И все равно не делаю.
Знакомо ощущение раздерганности от эффективных мыслей? Когда множество мыслей сделать множество дел закручиваются в вихрь и уже не знаешь, куда бежать, за что браться. И чаще не берешься ни за какое дело. И кажется, что ничего не успеваешь. Когда ложишься спать, эффективные мысли особенно активны. Нужно это завтра сделать, нужно то, а можно еще что-нибудь.
Когда начинаешь гоняться за своими мыслями-желаниями, вообще перестаешь понимать, что действительно хочешь.
Вот в такой момент и самое время начинать разбирать свои эффективные мысли.
Какие из них оставить. Какие отдать другому – пусть другой реализует и порадуется, если я это все равно делать не буду. А какие-то эффективные мысли можно просто выбросить. Если жалко выбросить – сложить на первое время в «коробку». И положить на дальнюю полку в своей голове. Только однажды опять можно оказаться в вихре нереализованных эффективных мыслей, которым стало тесно в «коробке».
Хорошая привычка обрабатывать эффективные мысли по мере появления. Появилась эффективная мысль. Останавливаю её и думаю. Если я реализую эту мысль, приведет ли моё действие меня к цели, или это распыление сил? Иногда эффективные мысли могут раздергивать в разные направления.
Хаос хороших мыслей, от которого начинаешь ощущать беспокойство – это уже деструктивный поток, который нужно останавливать и структурировать. Выхватываю мысль из потока – нужна? Да! Беру и делаю. Не нужна? Не знаю – записываю на бумажке. И складываю уже в реальную коробку, не держу в голове.
Для таких эффективных мыслей, которые могут пригодиться, у меня есть реальная шкатулка.
Банк идей. Которые со временем становятся ненужным хламом, если не реализовывать их, а только складывать, складывать, не перебирая.
Я однажды уже выбрасывала такую коробку, наполненную идеями по развитию бизнеса одного проекта, который так и не начала.
Теперь у меня есть привычка просматривать еженедельно эту шкатулку, с записанными мыслями, которые могут поменять мою жизнь к лучшему, если я их реализую.
Философские мысли
Философские мысли – это мысли-размышления. О смысле жизни, о работе и так далее. Эти мысли не положительные и не отрицательные. Это просто мысли. За которыми действие может и не последовать.
В процессе