Психология жизнестойкости. М. А. Одинцова
Читать онлайн книгу.
получает представление о том, что масса мелких стрессов вреднее для здоровья, чем редкие, но сильные встряски. Этого же мнения придерживаются и отечественные специалисты. Так, по данным Т.Б. Дмитриевой и B.C. Положего (2004) соотношение хронического стресса и острого стресса в развитии нервно-психических расстройств составляет 85:14,5 % (Т.Б. Дмитриева, B.C. Положий, 2002). Многие психические состояния (депрессии, фрустрация, переутомление, монотония и др.) возникают на фоне затяжных стрессов повседневной жизни. Такие состояния далеко не всегда являются осознанными и не обнаруживают себя при выявлении истинных причин, например: конфликтного межличностного взаимодействия, душевных и телесных расстройств, ошибок в деятельности и др. Даже положительные жизненные события не оказывают смягчающего влияния на стресс, он носит характер кумулятивного.
В научной литературе выделяют стресс-факторы (некие раздражители, вызывающие стрессы повседневной жизни). Так, исследования Г.Г. Аракелова, В.В. Аршиновой, Г.Е. Ждановой позволили проанализировать стресс-факторы, выделяемые студенческой молодежью. К ним студенты отнесли шесть внеучебных и один учебный стресс-фактор. Наиболее устойчивым, самым распространенным, обладающим большей значимостью, вызывающий высокое напряжение среди других стресс-факторов оказался фактор «Я-концепция» (фактор, связанный с развитием идентификации личности). Учебный фактор также устойчив, распространен, конструктивен, обладает положительным эмоциональным фоном, но менее стрессогенен для студенческой молодежи. В то же время наиболее значимым, обладающим широким позитивным диапазоном для студентов является стресс-фактор «труд и накопление», однако данный фактор становится неустойчивым (неуправляемым), возможно, в силу непостоянной занятости учащейся молодежи в трудовой сфере. В целом внеучебные стресс-факторы оказались более значимыми для современного студенчества, чем учебные (Г.Г. Аракелова, В.В. Аршинова, Г.Е. Жданова, 2007).
Важными рабочими факторами стресса являются: работа в состоянии дефицита времени, недостаточное вовлечение работника в управление трудовым процессом:, отсутствие перспектив карьерного роста, отсутствие возможности совершенствования и улучшения трудового процесса, противоречивость производственных задач и рабочих ролей, уровень должностной позиции, статус, трудовая мотивация, эмоциональный комфорт, стаж работы и т. п. (С.А. Калинина, 2007).
В научной литературе выделяют и семейные стресс-факторы, среди них – «горизонтального» и «вертикального» направлений. Вертикальные стресс-факторы как бы переходят вниз по поколениям, т. е. связаны с межпоколенческими взаимоотношениями; горизонтальные сотканы из текущих стрессов семьи, попыток справиться с неизбежными изменениями и задачами конкретной стадии жизненного цикла семьи. Стрессоры по вертикальной оси часто могут создавать дополнительные проблемы, поэтому даже небольшой повседневный горизонтальный стресс может оказать серьезное влияние на всю систему семейных отношений. Например, если у молодой матери существует много нерешенных проблем со