Les Couleurs D'Un Monde Optimiste. Logan J. Davisson
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pouvez améliorer vos habitudes de sommeil ?
Mot de la fin
J'espère vraiment que vous avez trouvé dans ce livre beaucoup d'informations nouvelles, intéressantes et utiles qui vont enrichir votre vie et vous aider à sortir du cycle du stress ! Vous savez maintenant que l'apparition du stress est causée par une surcharge que nous apportons dans nos vies en raison d'attentes excessives envers nous-mêmes. Ces attentes exagérées s'expliquent principalement par la crainte profonde que, sans ces fardeaux, nous ne serons pas un membre à part entière de la société, que nous ne recevrons pas une reconnaissance sociale suffisante ou que nous ne serons pas en mesure de répondre aux attentes qui sont censées nous viser de l'extérieur. Tout cela est l'expression d'une faible estime de soi, parce que dans cette situation, les attentes des autres ont plus d'importance que leurs propres besoins. Grâce aux techniques de relaxation, aux méthodes de réflexion et aux possibilités de changement des structures quotidiennes présentées dans ce livre, vous pouvez changer durablement vos pensées, vos structures et vos actions et ainsi sortir du cycle du stress.
Le résultat est : Equilibre intérieur. Grâce à un meilleur équilibre intérieur, rien ne peut vous faire dévier de votre chemin aussi rapidement, vous pouvez résoudre les conflits de manière constructive et façonner votre vie quotidienne grâce à des limites saines pour vous-même. Vous savez qui vous êtes, quels sont vos objectifs et vous pouvez clairement distinguer vos besoins de ceux des autres. L'équilibre intérieur nous donne quotidiennement la possibilité de percevoir même les plus petits miracles de la vie et de ressentir de la gratitude. Et si un défi (anciennement appelé un problème) croise votre chemin, vous savez qu'il s'agit d'une merveilleuse occasion d'améliorer vos compétences et capacités et d'apprendre de nouvelles choses.
Je vous souhaite beaucoup de succès et de joie dans l'apprentissage et la mise en œuvre des méthodes pour renforcer votre équilibre intérieur !
Minimalisme - Conseils pratiques pour évacuer, pour plus de calme, de satisfaction, de réussite et de chance dans la vie.
Cher lecteur, déjà en 551 av. J.-C. le philosophe chinois Confucius disait : "La vie est simple, mais nous insistons pour la compliquer." Le lest que nous portons tous les jours sur nos épaules ne semble pas disparaître malgré beaucoup d'efforts. En décidant d'acheter ce livre, vous vous lancez dans une aventure. Suivons ensemble les traces du minimalisme pour nous débarrasser de ce ballast à court et à long terme.
Le mot minimalisme est actuellement sur toutes les lèvres. Une grande partie de l'humanité a déjà adopté ce terme, mais la plupart ne sont pas conscients de la force de l'orientation de la vie quotidienne vers ce mode de vie. Le minimalisme est la limitation consciente aux objets les plus nécessaires, pour plus de sérénité, de satisfaction, de succès et de bonheur dans la vie. Cela signifie que la dix-septième paire de chaussures ou le quatrième sèche-cheveux de réserve ne contribue plus nécessairement à notre bonheur, mais représente plutôt un fardeau matériel pour nous. Il semble presque insensé, surtout dans une société dominée par la consommation, de se concentrer délibérément sur le renoncement. Après tout, il y a toutes ces belles choses autour de nous avec lesquelles nous pouvons adoucir nos vies. Mais soyons honnêtes : qu'est-ce qui vous rend vraiment heureux ? Une grande tournée de magasinage ou un dîner chaleureux avec vos proches ? Si vous vous dites : "Oh, je préférerais vraiment faire du shopping", ce livre sur le minimalisme peut vous offrir de nombreuses approches et inspirations nouvelles. Et si vous avez pensé, "Oui, un dîner avec mes proches, c'est ce qui me rend heureux", alors vous trouverez dans ce livre les conseils optimaux pour limiter consciemment vos bricoles matérielles afin de faire plus de place à l'amour, la gratitude et la vie consciente. Dans ce livre, nous vous expliquons ce qu'est le minimalisme, comment nos habitudes et le comportement des consommateurs sont liés et comment nous enrichissons notre vie quotidienne en abandonnant. C'est là que la théorie et la pratique se rencontrent, car 30 conseils pratiques pour mettre en œuvre le style de vie minimaliste et des listes de contrôle pour éliminer la ferraille vous attendent.
Pourquoi avons-nous écrit ce livre ? Nous sommes nous-mêmes minimalistes depuis dix ans et nous pouvons partager nos expériences avec vous. La force du livre réside dans le fait que nous n'avons pas seulement tiré parti d'une seule expérience, mais que nous avons également analysé l'évolution des modes de vie à partir d'un large éventail de situations de départ. Nous pouvons donc vous dire que ce livre n'est que le début de votre voyage vers le minimalisme. Le minimalisme n'est pas une chose pour un week-end, mais c'est précisément avec ces petites "actions" que le minimalisme prend de plus en plus vie. Ce qui était qualifié de "nécessaire" il y a un an ne doit plus nécessairement être important. Notre attitude à l'égard des biens matériels a changé à mesure que nous nous impliquions davantage dans nos habitudes de consommation et que nous nous rendions dans les régions les plus pauvres du monde. Ce qui nous attendait là n'était pas nécessairement la misère, mais plutôt des gens amicaux, heureux, qui pouvaient montrer peu de biens matériels, mais qui avaient des liens plus étroits avec la famille, les parents et les amis. Nous avons donc rapidement pris conscience de l'importance de l'amour dans notre vie et pour notre bonheur. Avec tant d'offres spéciales, de symboles de statut et de centres commerciaux, il n'est pas toujours facile de se concentrer sur les choses vraiment importantes de la vie. Le minimalisme est un moyen efficace d'éliminer, de trier et d'établir des priorités à l'interne et à l'externe. Le livre et le style de vie minimaliste vous aideront à atteindre plus de bonheur, de satisfaction, de sérénité et de succès personnel et professionnel.
Le minimalisme, c'est le mot d'ordre
Avant de commencer votre programme minimaliste, vous devriez en savoir le plus possible sur le minimalisme. Dans ce chapitre, vous découvrirez ce qu'on entend exactement par minimalisme, pourquoi une vie minimaliste a un sens et quels sont les avantages de ce mode de vie. Ces connaissances de base sont importantes pour que vous compreniez exactement comment le désencombrement et les modes de vie minimalistes peuvent enrichir votre vie quotidienne et votre bonheur. Parce que pourquoi oseriez-vous vous atteler à cette tâche gigantesque qu'est le défrichage si les avantages ne sont pas clairement compréhensibles à l'avance ?
Qu'est-ce que le minimalisme ?
Le minimalisme, c'est se limiter à l'essentiel. Ceci est fait consciemment afin d'éprouver plus de joie de vivre et de bonheur. Le minimalisme peut être vécu de différentes manières et nous voulons presque penser qu'il y a autant de formes différentes de minimalisme qu'il y a de minimalistes. Le minimaliste peut se concentrer sur le fait de ne pas laisser la garde-robe déborder. Un autre minimaliste aime le sentiment de vacances minimaliste du camping et un autre encore pratique un style de vie presque ascétique. La façon dont vous vivez le minimalisme dépend de vous. Nous sommes sûrs que vous continuerez à évoluer en tant que minimaliste, à examiner de plus en plus d'aspects de votre vie et à apprendre à appliquer votre façon minimaliste de penser au-delà de votre environnement domestique.
Tous les minimalistes ont une chose en commun, quel que soit leur stade de développement et leur objectif : ils se concentrent sur le renoncement conscient à l'abondance matérielle afin de créer plus d'espace pour une vie remplie. Il est clair pour tous que les possessions ne garantissent pas le bonheur et le contentement, que les biens matériels ne construisent pas l'amitié et l'amour, et que changer ses propres habitudes de consommation (spirituelle et pratique) ouvre des portes entièrement nouvelles. Soudain, il y a plus de temps pour un examen intensif de soi et de son propre bonheur dans la vie. La plupart des gens se sentent heureux après une longue tournée de shopping, mais ce n'est pas un bonheur durable, réel et profond. Au lieu d'acheter sans discernement, la consommation consciente et surtout le renoncement sont vécus. La décision vers le minimalisme n'a rien à voir avec la pauvreté, mais avec l'attention !
Nécessité du minimalisme
Pourquoi est-il nécessaire de se limiter consciemment ? Parce qu'il nous redonne le plein contrôle de nos habitudes et de nos processus de pensée. Présenter constamment de la publicité,