Психология альпинизма. Диамар Наумович Пясик
Читать онлайн книгу.
Пропаганда и обучение основам альпинизма по этапам сложности.
2. Разработка проблем безопасности восхождений с учётом инфраструктуры в каждом горном районе мира.
3. Разработка оптимального снаряжения и питания для альпинистов.
4. Исследование психологии альпинизма применительно к различным условиям квалификации: учебный, среднегорье, высотный, в команде, в двойке, соло и т. д.
5. Разработка правила бережного отношения к природе применительно к районам восхождений.
6. Исследование проблем акклиматизации для вершин различной высоты.
7. Исследование предельных возможностей человека при восхождении на вершины различной высоты.
8. Исследование проблем оптимальной комплексной подготовки при восхождениях на вершины различной высоты.
9. Исследование проблем долголетия в альпинизме.
10.Регистрация несчастных случаев в каждом горном районе мира.
11. Использование достижений парапсихологии в практике альпинизма.
12. Разработка правил восхождений для участников ком- мерческих групп на вершины различной высоты.
13. Разработка программ для школ подготовки гидов при восхождениях на вершины выше 7000 м.
3.Как психологически подготовиться к восхождению
Если делать всё грамотно, нужно сначала полностью восстановиться после…
цикла восхождений, потом приступать к тренировкам. Хороший график – это когда в неделю 4—5 тренировок.
Ю. Кошеленко
Давно кануло в лету то время, когда альпинист начинал тренироваться за месяц до выезда в горы. Теоретики и практики альпинизма, опытные спортсмены давно поняли, что без круглогодичных тренировок в современном альпинизме нельзя. Более того, опасно.
Альпинисту необходима выносливость марафонца и взрывная реакция хоккейного вратаря, гибкость и координация движений гимнаста, сила тяжелоатлета. Кроме того, быстрая адаптация к высоте, психологическая устойчивость, высокий уровень технической и тактической подготовки, опыт и интуиция. Проявлять эти качества восходителю приходится не на зелёном поле стадиона, не на ледовом катке или в спортивном зале, а на крутых горных склонах, часто в непогоду, под аккомпанемент лавин и камнепадов, при ураганном ветре, причём на высоте, где не растёт ничего.
Ничто так не побуждает к тренировкам, как предвкушение восхождения на грани невозможного, острое ожидание приключения. Альпинисты и их тренеры прекрасно понимают, что жить большую часть времени в комфортных условиях современного города, а затем вдруг сменить их на агрессивную среду высокогорья – это риск.
3.1 Психологические проблемы в горах
Необъяснимое придаёт жизни смысл.
Р. Месснер
Психологическая подготовка альпинистов перед выездом в горы, как и другие виды подготовки, должна максимально моделировать те ситуации, которые ожидают восходителей при подъёме и спуске с запланированных