Повышение уверенности в себе и самооценки. Достичь успеха в профессиональной и личной жизни, преодолев неуверенность в себе. Сергей Успенский
Читать онлайн книгу.
цели. Возможно, вам знакомо чувство, которое иногда возникает, когда вы достигаете цели, но после этого не можете быть по-настоящему счастливы. Возможно, это было слишком легко, и вы не чувствовали, что вам нужно прикладывать усилия. Или, возможно, благоприятные обстоятельства, не зависящие от вас, привели к тому, что вы смогли достичь своей цели. Даже если это так, это абсолютно не повод не испытывать гордость за достижение своей цели. Напротив, теперь у вас есть прекрасная причина быть благодарным за обстоятельства, которые сложились для вас столь благоприятно. Кроме того, всегда будьте благодарны, когда вы разрешили конфликт. Не зацикливайтесь на негативных чувствах, которые вызвала у вас стрессовая ситуация. Будьте благодарны, когда принимаете правильное решение. Было бы бесконечно много возможностей сделать неправильный выбор, но вы сумели выбрать правильный. И наконец, возможно, самый сложный момент: будьте искренне благодарны за то, что вы есть. Научитесь ценить свои таланты и сильные стороны и гордиться ими. Ваши слабости также являются частью вашей личности, и без них вы не были бы тем человеком, которым вы являетесь.
– Подумайте о человеке, который важен для вас. Конечно, вы всегда хотите лучшего для этого человека. Теперь вы хотите научиться заботиться о себе. Это также означает, что вы должны учитывать свои собственные потребности и принимать их для себя. Совершенно нормально иметь плохой день или нуждаться в перерыве. Позвольте себе это, как позволили бы любимому человеку. Тем самым вы посылаете себе важный сигнал о том, что заслуживаете перерывов и того, чтобы сделать что-то хорошее для себя.
– Это также приводит к следующему важному моменту: не злитесь на себя, когда совершаете ошибку. Ошибки случаются и являются частью жизни. У всех есть слабости, и это совершенно нормально. Так же, как не стоит судить других людей по их ошибкам, не стоит делать этого и с собой. Напротив, ошибки дают возможность для улучшения, которую вы можете использовать. Во что бы то ни стало не позволяйте себе держать обиду на себя. Если вы сердитесь на себя, не забудьте потом простить себя. Не стоит недооценивать последствия невыполнения этого требования. Ваше подсознание хранит негативное представление о себе, и ваша любовь к себе непроизвольно уменьшается.
– Чаще хвалите себя. Всегда оглядывайтесь на свои прошлые успехи и гордитесь своими достижениями. Не забывайте о том, что многие вещи, которые легки для вас, невозможны для других. Не обесценивайте свои успехи только потому, что у вас были благоприятные условия или что вам было особенно легко их достичь по другим причинам. Осмельтесь гордиться собой. Нам нравится оценивать свои достижения в перспективе и преуменьшать собственные способности. Например, если вы хорошо готовите и кто-то похвалил вас, примите похвалу с благодарностью. Возможно, вы совершили ошибку, сказав что-то вроде: «Это не так вкусно. В ресторане надо мной бы посмеялись за это».