Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко. Елена Уз
Читать онлайн книгу.
он же полнейший стресс для Мозгини. И тяжесть происходящего напрямую зависит от количества и качества изменений, которые вы хотите внедрить, а в нашей истории – от суровости свекрови. Например, Преображеня говорит невестке, чего это у неё Мыслишки через квартал в школу ходят, неподалёку же есть прекрасная роща, вот пусть через неё топают на учёбу и с учёбы, свежим воздухом дышат, здоровье укрепляют, и начинает через бедную мамочку детишкам свои указания давать. А потом ещё и домашний порядок критикует, мол надо бы генеральную уборочку затеять, все углы повымести, все ковры повытряхнуть, перестановку сделать. А ещё говорит, что сына её Телоню совсем забросила, что стал он неопрятным и неухоженным, начинает и его в форму физическую приводить. Мозгине тяжело приходится, но она старается в этом во всём позитив увидеть, сама себя убеждает в том, что может так действительно лучше, Мыслишки и Телоня здоровее будут. Обычно эта эпопея длится максимум неделю, а потом свекровь сообщает, что ей пора в гости к другому сыну и с пафосом уезжает. Да, вроде бы нововведения не так и плохи, но они несут в себе слишком много переживаний для Мозгини: за Мыслишки, которые по безлюдной роще ходят хоть и здоровье укрепляют; за Телоню, который не красавец, конечно, но зато без претензий, свой родной и привычный; за домашние порядки, всё равно ей здесь жить и удобно так, как само́й удобнее, а не Преображене. Мозгиня свою свекровь после отъезда мысленно ругает, что та помогать приехала, в итоге изменений наделала и уехала. И со следующего дня всё благополучно возвращается на свои места. Мыслишки по привычке опять через квартал в школу ходят, Телоня по своим домашним правилам живёт, уборка в доме сделана, но вот перестановка какая-то корявенькая получилась, вернуть всё на свои места надо, да чем быстрее, тем лучше.
Также происходит с большинством диет, тренировок, техник по саморазвитию, полезных привычек, психологических установок и паттернов поведения: женщины начинают критиковать полезные системы и привычки, не получив ожидаемого результата, только потому, что у них самих не получилось. А всё из-за того, что они не задумываясь пытаются копировать чужой опыт, без учёта своих индивидуальных особенностей, состояния здоровья и исходной точки, плюс незнание механизмов физиологии. А за неделю реального эффекта и подавно быть не может. Только став стилем жизни, самодисциплина работает в долгосрочной перспективе.
Наука на протяжении долгого времени считала, что мозг стабилен, и неспособен на весомые изменения, но оказалось, что это не так. Благодаря современным технологиям и методам исследований, учёные подтвердили наличие феномена пластичности мозга и стали узнавать все больше и больше фактов о самом загадочном о́ргане. Именно пластичность позволяет человеку качественно меняться: разрывать паттерны, по которым он жил всю жизнь, менять негативные установки на позитивные, выполнять поставленные задачи вопреки страхам, выходи́ть из своего привычного мира, разбираться с тараканами, изменять закоренелые привычки.