Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия. Мануэла Арапова
Читать онлайн книгу.
было узнать, что сейчас я танцую почти каждый день.
6 лет я продолжаю брать уроки танцев регулярно и хожу в любимый танцклуб по 4–5 раз в неделю. За полвека активного общения с самыми разными людьми я никогда раньше не слышала, что занятия танцами могут вызвать удивление.
Сразу же спросила саму себя: «Я действительно так часто бываю на паркете?». На самом деле – да, и ещё чаще!
Увидела выражение «здоровое тело хочет двигаться» и решила, что это про меня. Чем больше двигаюсь, тем больше здоровых отношений с собой и моими близкими! Потому, что:
1) Я постоянно переключаюсь с одной деятельности на другую и чаще всего это танцы или пробежка. После сидячей работы за компьютером тело хочет двигаться! У вас разве не так?
2) «Лучший отдых – смена деятельности» – это тоже про меня.
Чередуя активные прогулки, танцы, фитнес и сидячую работу, я не только больше успеваю сделать, но и получаю при этом максимальное удовольствие от всех процессов!
Ведь я занимаюсь тем, что умею и люблю.
И чем лучше умею, тем больше люблю.
За многие годы взращивания своей внутренней опоры и распределения ежедневных активностей, для меня чередование дел уже вошло в привычку. Даже испытательные дни самоизоляции лишь слегка «качнули» мой ежедневный ритм. Поменялись только «инструменты» работы и отдыха, многие процессы перешли в он-лайн.
Внутренние опоры дают возможность сохранять самообладание даже на тонущем корабле.
Собраться и придумать план «Б», а не метаться, подобно испуганному зверьку, с палубы на палубу.
Сложно, но всегда можно объяснить человеку, у которого нет «внутренней опоры», что и как именно ему искать.
Ключевое слово – можно.
Выбор вариантов есть всегда!
Когда внутренних опор нет, человек опирается на железобетонные внешние опоры: государство, социальные группы, семью. Он чувствует себя весьма безопасно до тех пор, пока внешняя опора стабильна.
Как только она начинает раскачиваться, у человека может расти тревога и он спешит укрепиться за счет другой надежной опоры, а предыдущую подпорку, как правило, обесценивает.
Нормальная детская позиция.
Так ребенок себя оправдывает.
Но мы-то – взрослые, дорогие мои читатели!
Тестированием нашей «взрослости», как окончательной сепарации от родителей, я посвятила главу N3 в этой книге.
Там я подробно расскажу как стать родителями самому себе, своему внутреннему ребёнку, взять ответственность за свою жизнь и начать ей управлять по-взрослому.
Для тех, у кого «отделение от значимых взрослых» уже пройденный этап, тест из третьей главы станет подтверждением своих замечательных результатов.
Если у вас пока ещё сепарация от родителей вызывает сложности, то в главе № 3 разберёмся с ней вместе.
Дело в том, что брать на себя ответственность страшно только ребёнку. Знаю по своему опыту, что взрослому с этой ответственностью живётся не просто комфортно, а гораздо интереснее, труден лишь первый шаг.
Во