Стань свободным от вредных привычек и дурных манер. Светлана Баранова
Читать онлайн книгу.
люди сознательно используют плохие манеры и вредные привычки для достижения каких-то своих целей. Но систематическое злоупотребление этими привычками приводит либо к зависимости, либо к их бессознательному воспроизведению. В итоге человек начинает воспринимать эти привычки как часть самого себя, а при попытке от них избавиться терпит неудачу.
Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди.
Удовольствие от таких привычек небольшое и кратковременное, а вред они наносят большой. Отказаться от них означает столкнуться с сильными внутренними переживаниями, а продолжать использовать – значит прийти к болезням, социальному отвержению и одиночеству.
Плохие манеры, которые становятся привычками
Говоря в общем, плохие манеры – это повторяющееся негативное поведение человека, которое снижает качество его жизни и напрасно расходует его ресурсы. Плохие манеры и привычки могут затрагивать самые разные сферы: это и тяга грызть ногти, и откладывание важных дел на последний момент, и спускание всех денег на шопинг, чтобы поднять себе настроение, и многое-многое другое.
С невротическими расстройствами могут быть связаны
• Чрезмерное мытьё рук, лица и тела, а также чистка ушных раковин. Эти действия подвергают кожу и слизистые избыточному механическому и химическому воздействию, разрушают защитный слой и уничтожают полезную микрофлору.
• Привычка накручивать на палец кончики своих волос, покусывать и жевать их.
• Привычка ковырять в носу (ринотиллексомания) вплоть до кровотечения из-за повреждения его слизистой оболочки.
• Привычка ковырять кожу из-за неконтролируемой мелкой моторики может приводить к её воспалению.
• Привычка грызть ногти, ручку или закусывать губу…
Все эти невротические навязчивые действия хоть и облегчают внутренний дискомфорт человека, но при этом негативно влияют на его умственную и физическую деятельность. При этом от подобных привычек бывает трудно избавиться, поэтому по их поводу приходится обращаться к психотерапевту.
К дурным манерам и привычкам относится и пренебрежение человека как собственной гигиеной, так и гигиеной своего жилища. А именно
• Редкое мытьё своего тела и волос.
• Пренебрежительное отношение к здоровью своих зубов.
• Неадекватное нерациональное питание, в том числе соблюдение диет, которые вредят организму.
• Исключение из своей жизни физических упражнений или, наоборот, перебарщивание с ними.
• Нежелание ухаживать за своей одеждой, вовремя её менять, стирать или сдавать в химчистку.
• Откладывание уборки и мытья посуды, пока не заведётся плесень, а также редкая смена постельного белья.
• Нелюбовь к уходу за кухней и сантехникой.
• Захламление пространства