Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой. Дарья Чудакова

Читать онлайн книгу.

Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой - Дарья Чудакова


Скачать книгу
на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Тонглен – классическая медитация тибетского буддизма, направленная на развитие сострадания.

      2

      Вайрочана – одно из проявлений Будды, которое символизирует просветлённую форму.

      3

      Согласно преданию, скрещенные ноги не дают возможность распространяться энергии страха, обиды, недовольства, ревности и гнева, и питают ваш ум, провоцируя соответствующие мысли.

      4

      С эзотерической точки зрения правая рука символизирует доброту, сострадание, любовь, бодхичитту – высшую ступень пробуждения. Левая рука символизирует мудрость. Соединение рук означает единство бодхичитты и мудрости. Считается, когда человек обретает эти две вещи, бодхичитта становится причиной счастья, а мудрость отбрасывает причины страданий.

      5

      Мудра – символическое расположение кистей рук.

      6

      Ознакомиться со значением основных мудр, техникой их построения и посмотреть фотографии можно в специальном разделе моей книги «Чудо Йога: гармония тела и сознания».

      7

      Название происходит от санскритского слова «Джняна», что означает «Знание». В Джняна-мудре большой палец символизирует Брахмана, или высшую реальность. Указательный палец символизирует индивидуальное «я» – внутреннюю реальность. Соединение большого и указательного пальцев означает союз высшей и внутренней реальности. Оставшиеся три пальца представляют три качества природы: баланс, действие и бездействие.

      8

      С эзотерической точки зрения, когда шея немного наклонена вперёд, и вы кончиком языка касаетесь нёба, энергия ветра, связанная с огнём, побеждает ваши желания.

      9

      Ознакомиться подробно с основными позами (асанами), техникой их построения, эффектом и противопоказаниями, а также посмотреть фотографии можно в специальном разделе моей книги «Чудо Йога: гармония тела и сознания».

      10

      Сиддха – это полубожество, исполненное святости и чистоты и обладающее сверхъестественными способностями, которые называются «сиддхи». Сиддхой также называют мудреца, проповедника и созерцателя. Сиддхи говорят, что «среди Ниям главное – не причинять никому зла, среди Ям – умеренная диета, а среди Асан – Сиддхасана».

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
Скачать книгу