Как сохранить любовь в браке. Джон Готтман
Читать онлайн книгу.
и прочных отношениях, типично возводить «стены», чтобы отгородить свое личное пространство от окружающего мира, и в то же время широко распахивать «окна» навстречу друг другу. Неверно думать, что двое связаны только друг с другом – у каждого есть своя жизнь за пределами отношений: работа, семья, друзья, какие-то цели. И в то же время каждый охраняет замкнутый мир, который принадлежит только им двоим и основан на привязанности и взаимном доверии.
Сначала появляются секреты
Если в этот мир вторгается бацилла предательства, она незаметно его разрушает. Атака усиливается, когда партнеры перестают доверять друг другу свои тайны. Молчание может прерваться, когда происходит череда неприятных инцидентов, нарушающих мнимое спокойствие. Партнеры становятся легко ранимы и в периоды важных перемен в жизни – будь то рождение ребенка, смена работы или непредвиденное несчастье, например смерть одного из родителей, серьезное заболевание, проблемы с поведением детей. Эти обстоятельства подвергают испытаниям даже самые прочные отношения, обнажая различия в происхождении, темпераменте или вероисповедании партнеров.
В такие моменты, когда один из партнеров пытается бороться, а другой самоустраняется, в отношениях начинают преобладать разочарование и чувство одиночества – если пара не обсуждает сложившуюся ситуацию. Самоустранение может быть и скрытым, особенно если отношения выясняются шумно. Но ссоры не проникают в суть проблем, оставляя их нерешенными, а вызываемые ими обиды не доходят до тех, кому адресованы, так и остаются непрощенными.
Когда партнеры игнорируют или не придают особого значения эмоциональным проявлениям друг друга и растет уровень взаимного недоверия, вероятно, они пытаются избежать открытого конфликта, чтобы не ухудшить положение вещей. Старательно избегают ситуаций с непредсказуемым развитием, «пряча их под коврик», говоря словами поэта Роберта Крили, до тех пор, пока не завяжется узел, а затем, фигурально выражаясь, избегают наступать на этот «скомканный коврик». Когда супруги стараются не раскачивать лодку собственных непростых отношений, они могут поверить даже, что получив на стороне то, чего нет в семье, только укрепят отношения.
Но когда отношения столь хрупки, может показаться, что если признаться партнеру в чем-то, это его обидит и еще больше осложнит ситуацию. Предположим, что мог бы сказать Джеймс Мэрион, когда он впервые увидел Джун? «Представляешь, дорогая, захожу я сегодня в «Кофеварку», а эта удивительная женщина заговаривает со мной! Было здорово!» Если бы он хотел переложить всю ответственность за создавшееся положение на Мэрион, ему бы следовало дать ей понять, что из-за ее новой работы он чувствует себя более уязвимым и менее мужественным, чем на самом деле. Но он ни за что не признается в этом даже себе самому! Люди, всячески избегающие, подобно Джеймсу, конфликтов, сравнивают отрицательные эмоции с динамитом. Если бы он рассказал Мэрион о причинах своего внутреннего дискомфорта, чувствовал бы