Про маленькую Сашу и всех других детей. Екатерина Берлова
Читать онлайн книгу.
парусами в компании не только надежных шкиперов, но и диетологов, фитнес-тренеров, спортивных врачей, психологов, бизнес-тренеров и даже сомнологов, которые учат высыпаться и просыпаться по утрам в хорошем настроении. Может быть, особой материальной отдачи от проекта Гена пока не получает (особенно по сравнению с предыдущим бизнесом), однако сильно по этому поводу не расстраивается, считая, что наконец-то делает «что-то действительно важное». В основе распространяемой им идеи лежит концепция велнеса, включающая в себя гармоничное сочетание следующих сфер жизни: физиология, профессионализм, интеллект, эмоциональность, социализация, чувство прекрасного (все эти направления нашли отражение в материалах онлайн-портала www. wellup. me).
Эта идея мне нравится. Если уж мы загружаем своих детей различными занятиями, ставим перед ними серьезные цели и с ясельного возраста погружаем в режим «цейтнот», следовало бы сразу учить их справляться с побочными явлениями. Учить правильно спать и высыпаться. Приучать следить за своим питанием. Формировать верное отношение к физическим занятиям и спорту в целом. В конце концов, просто не переставать любить жизнь на всех этапах взросления.
Нет, действительно. Давайте посмотрим, как это происходит сейчас в большинстве семей (попутно я расскажу вам о нашем личном опыте).
Про сон
Смешно рассказывать о том, насколько сон важен для нормальной жизнедеятельности человека и как без него нам всем бывает тяжело. Это известно каждому без исключения: во-первых, потому что нам эту истину вбивали с самого раннего детства, а во-вторых, потому что нет людей, которые бы хоть раз в жизни не прочувствовали это на себе.
Сон – это вообще-то прекрасно. Вечером хорошо забраться под теплое одеяло, обнять плюшевого мишку или родного человека или просто поуютнее подложить кулачок под подушку. Поворочаться буквально с полминутки, устраиваясь поудобнее в своем гнездышке и постепенно погружаясь в сны. А сны чудесны, сны волшебны! Во сне ты лихо скачешь по залитому солнцем полю на красивом коне прямо навстречу легкому освежающему ветру, а в конце встречаешь принца на автомобиле, чей багажник заполнен конфетами и пряниками. Утром тебя будит солнышко, чей шаловливый лучик все-таки умудряется проползти меж задвинутых штор, чтобы пощекотать тебя в нос. И ты довольно щуришься, сладко потягиваешься и медленно выходишь из дремоты, еще смакуя ощущения полета и шоколада на губах.
Представили, да? Хорошо? Теперь напоминаю, как оно бывает на самом деле. Вечером всегда происходит все самое интересное. Вся семья собирается дома, родители наконец заканчивают думать о своей дурацкой работе, расслабляются и даже перестают приставать к тебе с расспросами про занятия, так что можно спокойно всем вместе посмотреть телевизор или поиграть в настольные игры. Или можно самому поиграть в игрушки, которые ждали тебя весь день. Или порисовать. Или почитать книгу про «Волшебника изумрудного города». Но стоит тебе настроиться на отличное времяпрепровождение,