Дожить и пережить. Здоровое долголетие. 60+?. Алив Чепанов
Читать онлайн книгу.
исимость от своего возраста. Грубо говоря: «Тебе столько-то лет и ты должен соответствовать своему возрасту!» Иначе тебя засмеют и осудят в обществе. В такую зависимость мы попадаем на определённом этапе своей жизни. У каждого из нас эта возрастная планка несколько розница, но не очень на много – в пределах 10 лет не более того. Тогда в зависимости от нашего паспортного возраста под воздействием общественного мнения мы вынуждены менять своё поведение, часто работу, даже личную жизнь, откладывать или вовсе отменять какие-нибудь свои личные дела, занятия и интересы. Кто и что нас заставляет соответствовать своему возрасту несмотря на то, что мы сами чувствуем на самом деле себя гораздо моложе, чем это указано в нашем паспорте? Конечно же это – мнение общества: наших родных, близких, мнение коллектива в котором мы работаем, мнение друзей, знакомых, соседей по месту нашего жительства и окружающих в целом. Мы зависим от этого мнения, иной раз сами того не замечая. Мало кому приходит в голову доказывать обществу, что он ещё не старик, а такой же полноценный член общества, как и все вокруг. А зря, хотя бы только по тому, что человек этого возраста не ощущает. Пожилой человек как правило соглашается с общественным мнением и своим унизительным положением доживающего свой век, уже не совсем адекватного и здорового, старика. Он идёт дальше на поводу у этого мнения и во многом забывает о себе.
А если нам не хочется ничего менять ни в шестьдесят, ни в семьдесят, нас вполне устраивает то, как мы живем и чем мы занимаемся? К тому же если мы сильны духом и не сломались под психологическим давлением окружающего нас общества? Мы держимся и совершенно не собираемся стареть ни физически, ни психологически, боремся с пережитками прошлого в виде устоявшихся столетиями общественных традиций снисходительно-оскорбительного отношения к пожилым людям. Да и родным и близким, считающим нас в глубине души уже не совсем полноценными и здоровыми, мы стараемся доказать, что мы совершенно полноправные и вполне адекватные члены семьи, никого не обременяющие своим старческим состоянием, присущим многим пожилым людям, живущим в семье и не брошенным роднёй на произвол судьбы. Если мы не согласны никого утруждать своей долгой жизнью и не хотим, чтобы в глубине души домашние ждали нашей смерти, так как просто уже устали от нас. Что тогда?
Вот тогда уже перед нами встаёт вопрос о необходимости полностью соответствовать тому образу полноценного, адекватного, волевого и целеустремлённого, пусть даже пожилого, но полностью себя обслуживающего и обеспечивающего как минимум самого себя члена семьи и общества. Без нормального состояния здоровья это соответствие практически не возможно. О нашем здоровье в любом возрасте и его ближайших, отдалённых и самых далёких перспективах и пойдет речь.
Здоровье – это не то, о чём следует вспоминать только при наступлении каких-либо болезней. Когда вы уже больной, это значит, что вы, что-то уже упустили в своей жизни. Вы не защитили своё здоровье вовремя и не предприняли никаких мер по профилактике. Вы всю свою жизнь вели нездоровый образ жизни, обильно приправленный вредными привычками и спохватились только при наступлении серьёзной болезни. Вот тогда может быть уже и вообще поздно, как говориться: «пить боржоми», а может быть и наоборот, именно смена образа жизни для вас и есть единственное спасение.
1.Жизнь и здоровье
Что такое наша жизнь? В двадцать лет кажется, что жизнь бесконечна, здоровье тоже и я всё успею. В тридцать – что у меня еще впереди много времени, достаточно здоровья, а пока можно пожить в своё удовольствие и не отказывать себе ни в чём.
Середина жизни. Уже есть о чём подумать.
В сорок – что я ещё достаточно молод и здоров, чтобы ограничивать себя в чём-либо, но уже есть о чём подумать. В пятьдесят – начинаешь понимать, что жизнь совсем не бесконечна, как и здоровье и у всех нас свой срок годности, но это пока меня не касается и совсем уж ограничивать себя ещё рано. В шестьдесят и даже раньше приходят болезни, причём серьёзные, хронические и неизлечимые и начинаешь понимать, грубо говоря, что скоро конец. Это ещё не совсем доходит до твоего разума, но задумываться заставляет. Начинаешь себя спрашивать – сколько осталось? Смотришь вокруг и видишь, у людей сроки-то совершенно разные. Кто-то не доживает и до шестидесяти, а кто-то живет и до восьмидесяти и даже дальше. И ты, как нормальный человек вполне естественно хочешь пожить подольше и увидеть побольше. Тут-то ты и обращаешься к своему здоровью – как там оно, сколько ещё протянет? Сам себе же и отвечаешь… и если ещё всё не так уж плохо – нет смертельных скоротечных недугов, то тебе несказанно повезло. Тут у тебя при благоприятном стечении обстоятельств наступает озарение и просветление. При неблагоприятном – когда озарение и просветление не наступает, ты продолжаешь плыть, дальше по жизни, как бревно по течению придаваясь всем удовольствиям и ни в чём себе не отказывая. Тогда с тобой всё ясно – ты фаталист и в какой-то мере суицидник. Твой девиз «Будь, что будет и когда будет!»
Но если ты всё же решаешь не сдаваться воли проведения и берешься за ум, тогда ты отвечаешь себе же на свои же