Жить в мечте: метод PSIMETA. Наталья Полесная

Читать онлайн книгу.
В начало234567

Жить в мечте: метод PSIMETA - Наталья Полесная

Жить в мечте: метод PSIMETA - Наталья Полесная

Скачать книгу
программа снижения стресса путем осознанности (Mindfulness-Based Stress Reduction) была предложена профессором медицины Массачусетского университета Джоном Кабат-Зинном.

      Майндфулнесс – это наука управления вниманием. Сейчас используется в клиниках и медицинских центрах, в крупных мировых компаниях есть корпоративные практики по управлению вниманием.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу
В начало234567