Как стать красоткой за 30 дней. Юлия Робертс
Читать онлайн книгу.
добавить в него крахмал.
После умывания (его можно проводить при помощи ватного тампона) в течение 30 минут не наносите на лицо никакой косметики. Затем можете ополоснуть лицо теплой кипяченой водой или настоем трав.
Средство для умывания для сухой кожи
Требуется: 1 стакан зерен пшеницы, 2 л кипятка.
Приготовление. Залить пшеницу кипятком и варить на слабом огне, время от времени помешивая, до тех пор, пока не останется ровно половина от исходного объема. После этого готовый отвар процедить и поставить в холодное место на 2 – 3 часа.
От умывания до умывания средство храните в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Средство для умывания при нормальной или комбинированной коже
Требуется: 50–60 г пшеничных отрубей
Применение. Лицо протереть ватным тампоном, намоченным в теплой воде, смочить руки. Взяв в руки немного отрубей, слегка помассировать ими кожу в течение 10 – 15 минут. Когда кожа станет чуть розовой, умыться теплой кипяченой водой и промокнуть лицо мягким полотенцем или мягкой салфеткой.
Подобную процедуру рекомендуется повторять 2 раза в день – утром и вечером.
Средство для умывания при любых типах кожи
Требуется: 1 ст. л. овсяных хлопьев, 1 стаканом кипятка.
Приготовление. Залить хлопья кипятком и варить, постоянно помешивая, на слабом огне в течение 10 – 20 минут. Отвар остудить, процедить.
Применение. Использовать для умывания.
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ. Я себя слепила из того, что было…
Считаем калории
Если обратиться к физике, там под понятием «калория» мы увидим единицу тепла. Таки образом, калорийность пищи – это количество тепла, которое образует организм при ее переваривании.
Если человек занят не слишком активной деятельностью, у него расходуется гораздо меньше энергии, чем уходило бы, если бы он каждый день тяжело трудился физически.
Если женщина, к примеру, выполняет не слишком тяжелую физическую работу, она расходует в день 2000 – 2200 калорий. Если же при такой нагрузке она станет получать на 200 – 300 калорий больше, в организме начнется накопление жира. При этом масса тела возрастет. И наоборот, при употреблении меньшего количества калорий, чем это необходимо, организм начинает расходовать отложенные запасы жира, и масса тела снижается.
Рассмотрим сколько калорий содержат те или иные продукты. 100 г продукта содержат в себе следующее количество калорий:
Масло подсолнечное – 899.
Масло оливковое – 898.
Сахар – 374.
Мед – 308.
Крупа манная – 326.
Крупа гречневая – 329.
Крупа рисовая – 323.
Крупа овсяная – 345.
Крупа перловая – 324.
Горошек зеленый – 72.
Кабачки – 27.
Капуста – 28.
Картофель – 83.
Морковь – 33.
Свекла – 48.
Тыква десертная – 28.
Перец сладкий – 23 – 28.
Томаты – 14 – 19.
Огурцы – 10 – 15.