Здрава. Рысь. Система здравия древних русичей. Лада Виольева
Читать онлайн книгу.
а не попеременно, как нынче принято у всяких качков и спортсменов – обе руки с гантелями к потолку выпрямить. Выдох. СВЯТЫЙ.
Опустить на уровень груди согнутыми в локтях. Вдох. БОЖЕ.
И так далее до конца молитвы.
Великая здрава в согласии:
– Движения
– Дыхания
– Мысленно произносимого священного слова
Еще полезное действие. Тоже ноги на ширине плеч. Тоже чуть прогнувшись назад, но меньше. Гантели свободно в руках примерно на уровне таза.
Одновременно согнуть руки в локтях и тем самым поднять гантели к плечам. Выдох. СВЯТЫЙ.
Одновременно же опустить в исходное положение. Вдох. БОЖЕ.
И так далее до конца молитвы.
И здесь тоже великая здрава в согласии:
– Движения
– Дыхания
– Мысленно произносимого священного слова
И еще одно полезное действо тем отличающееся, что дыхание согласовывать тут не нужно. Но тут и гантелей не нужно.
Как пробудился утром не спеши сразу встать и не спеши даже проснуться полностью. Ляг на спину полностью, расслабь позвоночник и так, чтобы удобно было твоей голове и шее. Шея расслаблена. Хоть с подушкой хоть без подушки – лишь бы шея была расслаблена полностью и голова чуть откинута.
СВЯТЫЙ – поворачиваешь голову налево
БОЖЕ – поворачиваешь голову направо
И далее до конца молитвы.
Ни в коем случае не молиться вслух во время данного действа (при прочих иногда можно). Не совершать это действо, не лежа на спине. Оно наиболее эффективно, как прелюдия к бодрствованию.
Дыхание какое угодно, но лучше медленное ночное, как во сне. Само постепенно так перейдет к дневному. И сознание так включится дневное – управляющее твоим телом физическим, а не телом сновидений.
Здоровое переключение постепенное, как постепенно усиливается живой огонек свечи, а не механическое как щелчком включается лампочка.
Слава Рыси!
5. Ровесник века
В старину верили, будто бы олень может возвращать себе молодость, преображаясь. Сохранилось об этом и предание православное (Белый олень как символ преображения). Не все олени знают секрет и не всякий знающий хочет его задействовать. Желающий поедает змей особого вида. Сие даже запечатлено на некоторых раннехристианских фресках.
Если змеи не успевают укусить оленя, к нему возвращается молодость. Подобно как те самые змеи обновляются, сбрасывая старую кожу.
Когда Димитрий путешествовал по тайге со своим учителем Тихоном Арконовым, тот все показывал ему змеиную кожу: смотри, говорил, вот выползок – сброшенная гадюкой кожа – вот и еще. Один раз даже попался выползок уральского полоза – это что-то! А близ дольменов Геленджика видел Димитрий выползки кораллового