100 советов по здоровью и долголетию. Том 16. Ольга Викторовна Прядухина
Читать онлайн книгу.
с пищей. Не отказывайтесь от животного белка, если вы совсем не признаете мясо, тогда ешьте яйца, творог, супродукты. Кушайте достаточно овощей и фруктов в сыром виде. Тогда вышеперечисленные витамины и добавки пойдут на пользу вашему организму.
Подготовились, что дальше?
А дальше к приятному!) Занимайтесь сексом без контрацепции, в свое удовольствие регулярно, 2—3 раза в неделю. В среднем спермотазоид может сохранять свою жизнеспособность во влагалище до 5—7 дней, он может «подождать» яицеклетку. Врачи не рекомендуют заниматься сексом ежедневно, потому что сперматозоиды не успевают полностью созреть и получаются дефектные, так же как и длительные воздержания негативно сказываются на качестве спермы. Благоприятное количество половых контактов считается 1 раз в 2—3 дня, это оптимально для наступления беременности. Не нужно специально выщитывать какие либо дни, «ловить» овуляцию, стоять в позе «березки» и прочее. Просто отпустите свои мысли и наслаждайтесь друг другом.
При регулярном цикле бывает, что в каком то из циклов не происходит овуляция и в конкретно этом цикле беременность не возможна. Несколько циклов в год без овуляции – это абсолютная норма. Не в этом цикле, так в другом – вы обязательно забеременеете!)
Если беременность не наступает в течении 1 года в возрасте до 35 лет и в течении полу года в возрасте после 35 лет, это повод обратиться к врачу.
Я провожу консультации для женщин у которых не получается забеременеть, имеется нерегулярный менструальный цикл, помогаю разобраться в причинах нарушений и провести коррекцию. Записывайтесь на консультацию в социальных сетях, указанных в начале статьи.
Все будет хорошо! Я узнавала!)
Так ли страшен фиброз легких?
Зайкова-Хелимская Ирина Васильевна д. м. н., врач-пульмонолог высшей категории, стаж более 25 лет
В контакте: @zaikovakhelimskaia
«Пневмофиброз» или «фиброз легких» – все чаще звучит в заключениях врачей-рентгенологов, и все больше пациентов обращаются на прием с вопросами «Как быть дальше?» и «Сколько я проживу?». Нередко человек, прочитав данное заключение, сам пытается найти ответ в интернете, что нередко приводит его к еще большему стрессу и слезам, узнав о страшном диагнозе «фиброз легких». Но оказывается не все так страшно. Давайте разберемся в понятиях.
Во-первых, «пневмофиброз» чаще не является самостоятельным заболеванием, а является следствием перенесенного воспаления в легких. При этом воспаление может протекать в легкой, незаметной для пациента форме под маской острого бронхита и самостоятельно заканчиваться выздоровлением. Самые распространённые причины воспаления в легких – это вирусы, бактериально-грибковые инфекции, туберкулёз, внешнесредовые ингаляционные агенты в виде курения, органической и неорганической пыли, травмы грудной клетки. В том случае когда причину выявить не удается говорят о идиопатическом фиброзе.
В самом