Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизни с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер. Елена Уз
Читать онлайн книгу.
журнал / кроссворды
+ опционально
• Послеродовой бандаж
• Туалетная бумага
• Одноразовые трусы (10 шт.)
• Удобный бюстгальтер для кормящих или бюстгальтер-топ 2 штуки
• Прокладки для груди
• Перекус
• Необходимые вещи для супруга (если у вас партнёрские роды)
3. Косметичка со средствами личной гигиены
• Мыло
• Зубная щётка
• Паста
• Шампунь
• Гель для душа
• Увлажняющий крем
• Станок для бритья
• Расчёска
• Дезодорант
• Декоративная косметика (по желанию)
4. Для малыша в зависимости от сезона (подробнее в 10 или 20 частях)
• Пачка подгузников для новорождённых
• Боди по количеству дней и по сезону + 1 запасной*
• Штанишки и кофточка с длинным рукавом или комбинезон*
• Чепчик или шапочка*
• Носочки 2 пары
• Байковая пелёнка 2–3 штуки
• Влажные салфетки для новорождённых
• Лёгкое или тёплое одеяльце
*или готовый комплект одежды для новорождённого из 10–15 наименований
5. Для мамы на выписку
• Одежда и обувь (проще та, в которой приехали в роддом)
• Декоративная косметика
6. Для малыша на выписку в зависимости от сезона
• Шапочка
• Конверт для новорождённого или комбинезон-трансформер
+ опционально
• Автолюлька (если поедите на машине)
Глава 2. Роды
14. Слушайте акушера
Для женщины очень важно чувствовать себя в безопасности, а тем более в такой важный и ответственный момент, как рождение ребёнка. И тревожно нам тогда, когда мы не знаем, чего ждать от происходящего, поэтому лучше хорошо подготовиться к родам и проговорить все нюансы, чтобы в «момент истины» было не сильно страшно.
Но как бы мы ни готовились, первые роды всегда волнительны, и пока мы их не проживём, у нас не будет ясного понимания этого процесса. Для облегчения себе родоразрешения мы должны доверять людям, которые помогают малышу появиться на свет: врачу-акушеру, медперсоналу и взятой с собой поддержке (мужу, маме или подруге). Акушер и его ассистенты играют роль проводников женщины по этапам родов, и, благодаря многолетнему опыту, они знают и подсказывают, что нужно делать.
15. Отпустите ситуацию
Постарайтесь расслабиться, спокойно дышите, слушай рекомендации ваших проводников и доверьтесь процессу. Принимайте происходящие с телом метаморфозами и не сопротивляйтесь им на протяжении родов. С благодарностью отнеситесь ко всему и отпустите ситуацию, тогда ваше тело расслабится, энергия направится на помощь организму, и роды будут протекать легче.
16. Попросите помощи
Если вам страшно или вы думаете, что не справитесь в одиночку, то обязательно попросите помощи у близких людей. Боятся рожать – это нормально и женщина не обязана всегда быть сильной, тем более в такой ответственный момент, как появление на свет нового человека! Вряд ли