10000 дней. Менеджмент жизни. В. Л. Бакштанский
Читать онлайн книгу.
это своим умом, сразу же поднимается вся цепь связанных с этим неблагоприятных ассоциаций. Чувство мужества не может преобладать в сознании, если там присутствует чувство страха. Одно из двух должно взять верх. Они оказываются плохими сожителями в общем пространстве сознания, поскольку не гармоничны по своей природе. Подобное притягивается подобным. Каждая мысль, возникшая в сознании, склонна вызывать цепь подобных же мыслей.
Поэтому обращение к обширному пространству вашего прошлого, содержащему в себе бесценный кладезь мудрости и опыта, целую гамму очень нужных, ресурсных переживаний «подпитывает» веру в свои силы, в свои способности, оптимизм, решительность, продлевает молодость, помогает обрести успех и счастье. Однако когда вы придаетесь воспоминаниям, которые не приносят ничего, кроме боли, польза обращается во вред.
Начните с момента рождения. Акт рождения, являясь травматичным по самой своей природе, в большинстве случаев становится источником для множества последующих проблем. Часто эти травматические переживания оказываются результатом невежества тех, кто принимает роды, и их непонимания того, что нужно ребенку в момент рождения. Техника изменения своей истории здесь состоит в том, чтобы представить картину собственных родов, вступить в зрительный контакт с самим собой, только что появившимся на свет, и пожелать успеха этому младенцу, сказать о своей любви к нему, об уверенности в его благополучие потому, что вы и есть этот самый младенец, находящийся в будущем и разговаривающий с ним из будущего. С этого момента многое что изменится в вашем самовосприятии, сдвинувшись в сторону ощущения глубинной гармонии, внутренней устойчивости и надежности.
Пространство вашего прошлого – неоднозначная территория. Помимо безграничных ресурсов, в нем запрятано множество ловушек и западней. Вступая на него, будьте внимательны и старайтесь обнаружить опасность прежде чем провалиться в бездну самоуничижительных воспоминаний, как нога проваливается в зыбучий песок.
Большинство людей, страдающих от бессилия и депрессии, ориентированы в прошлое и постоянно возвращаются мысленно к тому, что было ранее неудачно. Они снова и снова переживают прошлые обиды, прошлые ошибки и прошлые сожаления. А те, кто использует прошлые неудачи как отправную точку для того, чтобы думать о настоящем и о будущем, только продлевают действие вчерашних обид на сегодня и завтра.
Ваш разум принадлежит вам, и только вы способны очистить его от ненужных воспоминаний. Вы можете и должны во благо использовать свою память, вместо того чтобы позволять памяти использовать вас. Техника изменения личностной истории помогает вам в этом.
Итак, если у вас есть неприятные переживания, которые время от времени возвращаются и оживляют ненужные вам чувства, подумайте, в каком ресурсе вы нуждались тогда, когда это случилось, чтобы по-другому отреагировать на эту ситуацию, причем так, чтобы ваша реакция дала бы положительный