Как выйти из депрессии самому. Наташа Дол
Читать онлайн книгу.
душит. Знакомо, не так ли? Переставляем приоритеты и пусть жаба вас душит на «мертвую» пищу.
Как от недостатка воды, так и от нехватки витаминов, организм быстро и легко подвергается стрессу, быстро изматывается от физических нагрузок и, предположим, от холодного или сырого климата. Портится здоровье и внешний вид – и это еще один большой повод оплакивать свою горькую судьбину.
Но выход всегда есть – организм способен к самовосстановлению. И в данном случае каждому поможет знание и следование правилам правильного питания.
Одни придерживаются мнения, что микроэлементов и витаминов им достает с получаемой едой, и дополнительных химикатов не надо, а то еще навредишь себе любимому.
Другие – им полная противоположность – пьют и едят витаминные добавки, баты горстями, едва ли не больше основной пищи. Кто же из них прав? И в каких случаях питание дает все необходимое?
Витамины бывают органические и синтетические. Вторые на порядок дешевле и потому производители часто в первую категорию витаминов добавляют синтетики, чтобы снизить себестоимость продукта. И в таком случае теряется смысл вообще их приобретать, потому что синтетические продукты кроме вреда больше ничего не несут. И к тому же по своей структуре вытесняют органические.
Сам собой встает вопрос: зачем же тратиться на приобретение опасных продуктов. Речь уже не идет о 100% искусственных витаминах: когда они попадают в организм, синтетика уничтожает органические витамины, попавшие естественным путем через продукты питания, потому что по своей структуре синтетический препарат не воспринимается телом и остается в нем в виде разрушительного яда – токсичная кислота. И если еще в организме не хватает воды, то его некому вывести.
Если вы уже успели наглотаться такого снадобья, то скорей приступайте к водной терапии. Вода освободит вас от токсинов.
Когда вы употребляете в пищу свежие, насыщенные витаминами живые продукты, органика не остается в организме и не окисляет его, она просто, как излишек, выводится естественным путем печенью, почками через пот, мочевой пузырь и кишечник.
Слава Создателю: он предусмотрел все в природе, и создал такой безупречный компьютер, как мозг. Он записывает всю входящую информацию, в том числе и обо всех компонентах продуктов, когда-либо попавших к нам на язык. Мозг анализирует, сколько витаминов и микроэлементов входит в состав каждого из продуктов, как и на какой орган больше влияет. И потом, когда организму понадобится особый какой-то витамин, макро и микроэлемент, мозг посылает сигнал памяти: к нам приходит желание снова поесть тот или иной фрукт, овощ, мясо, рыбу и т.д.
Организм сам знает, что ему надо. Он посылает сигнал. Наше дело слушать свое тело и давать ему то, в чем нуждаются клетки.
Например: если вам захотелось банана – сердцу необходим калий, если фасоли или сыра – нужен кальций.
Еще одна подсказка природы – все растительные продукты похожи на отдельные части человеческого организма. На что похож