Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя. Светлана Патрушева
Читать онлайн книгу.
погодой и жизнью вредного старикашку, которого никто не любит. Важно устроить себе приятную жизнь, чтобы не искать виноватых. Негативные эмоции надо отделить от оценки себя в целом. Наличие гнева, апатии, жадности не означает того, что вы плохой человек. Просто кончается заряд батарейки, и пора пожить для себя, делая то, что действительно радует. Когда у тебя достаточно конфет, сил и любви – делиться легко.
Еще одна причина, по которой просыпается травма и мы испытываем «дискомфортные эмоции» – когда что-то идет не по нашему плану. Иногда пробудить ее могут внешние напряженные условия.
Если крыша прохудилась, протирать от дождя хрустальную люстру, висящую под дырой, бессмысленно, да и сил не хватит. Лучше подумать над тем, как избавиться от раздражающих факторов.
Вот еще один пример. Мама постоянно делает замечания своему ребенку. «Не шуми, не вертись, встань ровно, отойди от меня, быстро иди ко мне». Это говорит о том, что ребенок не был желанной целью, а у самой мамы тоже не было в детстве опыта любви и принятия. А еще она совершенно не знает, как управлять отношениями, и чувствует себя в ловушке. Когда ребенок родился, стресс и травма обострились. Результат: раздражение и недовольство ребенком.
Другой пример – водитель автобуса, который не любит свою работу и пассажиров, а уволиться боится. Он обязательно будет ворчать и плохо управлять машиной. По движению общественного транспорта и атмосфере внутри можно сразу понять, ненавидит водитель свою работу или она ему нравится.
Я иногда хожу в магазин рядом с домом и наблюдаю, как раздраженно кассир скидывает продукты в пакеты, обслуживая покупателей. Ей явно что-то не нравится. Возможно, работа или люди. Что-то капает с крыши, и женщину это очень сильно раздражает. Это не просто дурной характер. Это боль от того, что живешь не так, как хочется. А как хочется, не можешь. Или даже не знаешь.
В запущенной форме травма и стресс выплескиваются в виде войн. Что-то невыносимое скребется внутри человека, и он хочет вытащить свой внутренний конфликт наружу. Найти врага. А может быть, его не удовлетворяет жизнь в целом, и ему проще разрушить все и построить заново.
Если у вас капает с потолка, то даже близкие люди и любимая работа начинают напрягать.
Доброта спасет мир, если его не уничтожит детская неисцеленная психотравма. Вы спросите, причем тут психотравма, если с потолка капает? Ведь стресс исходит от внешнего мира, да и просто период такой, обстоятельства трудные! Просто водитель выбрал не ту работу, а маму достали дети.
Не будь «спрятанной» травмы, со стрессом можно было бы справиться без особых эмоций. Не застревая в них. Найти решение, и все. Договориться с детьми, научиться выстраивать взаимоотношения или вообще не заводить детей, если не хочется. И при этом не бояться общественного давления и одиночества. Уволиться с работы водителем и пойти на курсы живописи… Но ничего не происходит! Проблема не решается, напряжение растет. Длительная острая эмоциональная реакция на внешние раздражители и отсутствие реальных