Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40. Валерия Фадеева
Читать онлайн книгу.
видится известной актрисе разница между очаровательной и обыкновенной женщиной. Если юной красавице не хватает дисциплины, она организована, ничего не доводит до конца, то с возрастом красота уйдет. Женщина со скромными внешними данными, обладающая характером, которая является неординарной личностью, со временем становится более очаровательной.
По мнению Софи Лорен, источник нашей молодости – разум. И самые лучшие формы выражения красоты – простота и спокойствие.
Актриса советует для сохранения лица гладким и кожи эластичной:
• пить не менее 6–7 чашек чистой воды в день;
• время от времени погружать лицо в ледяную воду с плавающими в ней кусочками льда;
• в ванну добавлять щепотку сухих листьев мяты.
Для сохранения фигуры:
• быть очень умеренной в еде;
• очень много ходить пешком (ходьба – самое простое и очень действенное физическое упражнение).
Очарование, по мнению Софи Лорен, это выражение вашей сути.
О женственности и алчности
Кто сначала просит в долг, будет потом просить милостыню.
Одолжил мало – должник друг, много – должник враг.
Желая молодости, красоты, радости и здоровья, в стремлении обладать какими-либо материальными благами, не будьте алчной. Помните, всякий резкий жест и движение (и буквально, и в поступках) причиняют вред, изнашивают и убивают. Относитесь с уважением ко всем питающим вас энергией (телесно и духовно) природным силам. Помните, женственность – это постоянная мягкость, сдержанность, терпение, плавность, постепенность и пластичность. Вы скажете, что у вас другой, более страстный темперамент… Но темперамент – это именно умение себя сдерживать, как справедливо заметила известная оперная певица Галина Вишневская.
Забота о внутренних органах
Здоровый вид лучше, чем рекомендательные письма.
Состояние ваших внутренних органов может отразиться на вашем лице ярче, чем усилия косметологов и визажистов, поэтому важно заботиться о продлении срока службы сердца, мозга, печени, щитовидной железы, кишечника…
Щитовидная железа
Щитовидная железа вырабатывает гормоны молодости, которые регулируют почти все процессы в организме, в частности, состояние кожи и подкожной клетчатки. Когда этот орган работает хорошо, у женщины блестящие глаза, роскошные волосы, крепкие ногти, свежее лицо, нормальный вес, никаких проблем с женским циклом и море энергии! Старайтесь посещать эндокринолога раз в два года, чтобы избежать риска преждевременного старения и раннего климакса. Обязательно нужно проходить обследования на уровень гормонов щитовидки и насыщенности йодом тканей железы и ультразвуковое исследование.
ANTI-AGE меню
Продукты с большим содержанием йода: морская капуста, морская рыба и морепродукты (мидии, креветки и кальмары), йодированная соль.
Внимание!