Разумный мир. Как жить без лишних переживаний. Александр Свияш
Читать онлайн книгу.
что-то не так!
• Я не имею права тратить время или силы на себя, я недостоин этого!
• Это ужасно, если из-за меня кто-то страдает!
• Я не могу позволить себе не вернуть долг! Я сделаю это любой ценой!
• Я виновата в том, что не смогла вовремя помочь этому человеку! Я никогда не прощу себе этого!
• Я лучше потерплю или сделаю все сама, чем буду обременять людей своими просьбами.
• Мне не стоит даже пытаться, все равно ничего не получится!
Идеализация семьи означает наличие у человека очень значимой идеи (или идей) о том, как должна складываться его семейная жизнь, и вытекающие из этого длительные переживания, если реальная семейная жизнь не соответствует этой модели.
Проявляется: в виде длительных переживаний по поводу того, что семьи нет или она есть, но что-то в ней не соответствует ожиданиям, поскольку партнер по семейной жизни не такой, каким он должен быть: недостаточно внимателен или успешен, не занимается домашним хозяйством или не хочет содержать семью, не дает денег, неправильно воспитывает детей, выпивает, недостаточно занимается сексом и т. д.
На наличие идеализации семьи указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения.
• Жизнь без семьи – это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я выйду замуж (женюсь)!
• Семья без ребенка неполноценна. Настоящая жизнь начнется только с появлением ребенка.
• За что, за какие грехи мне достался такой муж (жена)?
• В нормальной семье муж должен зарабатывать больше жены (муж должен содержать семью, быть кормильцем).
• Супруги обязаны хранить верность друг другу. Никто не должен изменять.
• Дети обязаны _________________________ (подставьте сами).
• Жена должна _________________________ (подставьте сами).
• Муж обязан _________________________ (подставьте сами).
Идеализация секса означает наличие у человека очень значимой идеи о том, как именно должен проходить процесс сексуального общения, и вытекающие из этого длительные переживания, если партнер по сексу не разделяет этих идей, а имеет свои собственные.
Проявляется: в виде длительных переживаний человека по поводу того, что секса нет или он есть, но не такой, как ему хочется, т. е. он происходит недостаточно часто или не так долго, не в той последовательности, слишком мягко или слишком грубо и т. д.
В форме затяжного осуждения людей, озабоченных сексом.
На наличие идеализации секса указывают следующие характерные мысли и внутренние убеждения.
• Жизнь без секса – это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я буду иметь возможность заниматься сексом!
• Ну почему он так груб (тороплив, застенчив, пассивен, бесчувственный…)! Разве так можно вести себя!
• Почему она так равнодушна к сексу? Разве это женщина?
• Эти приматы живут только тем, что у них между ног. Разве это люди? Животные!
• Я не смогу вести себя достойно в постели, это ужасно, я этого не переживу!
• Я