Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве. Татьяна Аптулаева
Читать онлайн книгу.
висящие над его кроваткой, и «распевая» свои младенческие песни.
Массаж и гимнастика
В первой половине дня, после того как вы умыли, покормили малыша и поиграли с ним, можете сделать ему массаж и позаниматься гимнастикой. Врачи рекомендуют делать это не раньше чем через 30–60 минут после кормления либо за 15–20 минут до.
Если ребенок чувствует себя хорошо и нет никаких противопоказаний, приступить к массажу и «маминой зарядке» можно уже с трехнедельного возраста.
Общие правила проведения массажа и гимнастики:
• ребенок должен чувствовать себя комфортно, быть в хорошем настроении;
• маме тоже нужно иметь положительный настрой и хорошее самочувствие;
• для первых занятий достаточно 5–7 минут, доводя это время постепенно до 20 минут;
• поглаживающие движения делаются снизу вверх;
• животик всегда массируется по часовой стрелке, вокруг пупка, и при этом область печени не затрагивается;
• массируя спинку, обходят область позвоночника;
• массируя ручки и ножки, не затрагивают внутренние поверхности и суставы.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался плаванием и участковый педиатр по состоянию здоровья это разрешает, можете приступить к обучению в домашней большой ванне, как только ребенку исполнился месяц. Но делать это нужно только под наблюдением инструктора! Он может приходить к вам один раз в неделю для показа нового упражнения.
Плавание
Раннее плавание полезно всем детям как возбудимым, с повышенным мышечным тонусом, так и малышам вялым, с гипотонусом; за исключением детей с судорожной готовностью и гидроцефалией. При этом для разных детей нужно соблюдать свои особенности проведения упражнений. Температура воды – с 36 градусов, которую примерно через две недели снижают на 1 градус. Постепенно температура доводится до 30 градусов, снижаясь каждую неделю также на 1 градус.
Конкретные рекомендации вам нужно услышать от педиатра или сертифицированного специалиста по детскому массажу и плаванию. После того как вы получите инструктаж и увидите, как делаются упражнения, в каком порядке и какова их интенсивность, можете приступать к занятиям.
Большинство детей любят воду и занимаются в ванне с огромным удовольствием, несмотря на то что в первые несколько занятий им может быть непривычно и даже немного некомфортно, отчего они могут плакать и излишне беспокоиться. Лишь немногие малыши перевозбуждаются от воды или пугаются ее. В таком случае их лучше избавить от этого стресса, исключив в принципе подобные занятия. Для них вполне достаточно проводить традиционные закаливающие мероприятия: обычное купание, массаж, гимнастику и прогулки.
Прогулки
Распорядок дня на втором месяце такой: сон, кормление, бодрствование, сон.
Время прогулок