Тренинг привлекательности. Нина Рубштейн
Читать онлайн книгу.
сделать и в детстве, и во взрослом состоянии.
Такие выводы оказывают на нас мощное воздействие, так как у ребенка мало опыта – его карта мира очень узкая. Еще слабо развиты органы чувств и способность принимать только то, что подходит именно ему. А сила вывода одинакова как во взрослом состоянии, так и в детском. Чем раньше и поспешнее он принят, тем большее влияние он оказывает на человека.
Как формируются эти выводы?
Ребенок впитывает окружающий мир, как губка, у него есть потребность в информации, опыте. Те люди, которые его окружают – родители, наставники, друзья, – закладывают в него свои установки, свой опыт, убеждения. И делают они это так, как умеют.
• Нельзя…
• Ты должен…
• Тебе необходимо…
• Нужно…
☺ Две приятельницы болтают за чашкой кофе.
– Я обожаю природу, – говорит одна.
Другая посмотрела на нее и язвительно заметила:
– И это после того, что она с тобой сделала?
Сюда еще прибавьте переживания, с которыми ребенок не может справиться (испуг, страх, потеря, неудача и т. п.). Итог – янекрасивый, ничтожный, у меня много недостатков. Когда человек вырастает, он не помнит этот опыт. Если в его жизни не было людей, которые помогли бы справиться с негативными эмоциями, оценкой, то облик превращается в искаженную фигуру. Если вы внимательно приглядитесь, то заметите таких людей. Они немного сгорблены, у них неуверенный взгляд, глаза смотрят в сторону, стеснительные или, наоборот, наглые, иронично шутят над собой и другими и т. д.
Из жизни одной клиентки:
Дочка спрашивает уотца:
– Пап, а что значит быть красивой?
– Это значит иметь чистое лицо.
– А это как?
– Это лицо, на котором нет прыщиков, веснушек. Вот, например, ты никогда не сможешь быть красивой, потому что у тебя веснушки.
Результат этого детского послания – комплекс неполноценности у ребенка. Девочка пыталась скрыть свой недостаток, закрашивала веснушки толстым слоем тонального крема, пудры.
Чтобы двигаться дальше, выполним упражнение.
Упражнение 2
Ответьте на вопросы и запишите ответы в тетрадь:
1. Когда вы узнали, что люди могут быть красивыми и привлекательными? При каких обстоятельствах? Что вы при этом чувствовали, переживали? Кто вам об этом сказал?
2. Вашу внешность кто-то из близких вам людей оценивал? Какие именно оценки вы привыкли слышать от самых близких людей? Как вы к этому отнеслись и относитесь сейчас? Как именно переживаете, что чувствуете сейчас, когда слышите эти оценки от близких, и что чувствовали тогда? Как вы обходились со своими чувствами (умалчивали о них, сообщали их) и как обходитесь сейчас?
3. В каком возрасте вы начали обращать внимание на привлекательность людей? Как, по каким признакам вы понимали, что люди привлекательны? Как это сказалось на вашем восприятии привлекательности?
4. Вы