Психоаналитическое понимание прощения. Все говорят «Простить!», но никто не объясняет, как это сделать. Елена Нечаева
Читать онлайн книгу.
ей нужно установить границы. Она обратилась к своему руководству и обсудила ситуацию с командой, что привело к вмешательству и изменению динамики в коллективе. Это решение стало для нее важным шагом к восстановлению самооценки и эмоционального благополучия.
Этот пример показывает, что восстановление отношений с токсичным человеком, приняв его за прощение, может привести к ухудшению эмоционального состояния.
4. Прощение и Устранение боли
Устранение боли и прощение – это два разных процесса, которые могут пересекаться, но не всегда идут рука об руку. Понимание этого различия важно для того, чтобы осознать, что прощение не всегда приводит к немедленному избавлению от страдания.
Устранение боли часто связано с внешними факторами или временными мерами. Это может быть связано с попытками забыть об обиде, игнорированием своих чувств или даже использованием различных механизмов защиты, таких как подавление или избегание.
Эти стратегии могут дать временное облегчение, но они не решают корень проблемы и не позволяют человеку проработать свои настоящие эмоции. В результате, хотя физическая или эмоциональная боль может временно утихнуть, рана может оставаться открытой и продолжать причинять вред.
Прощение не обязательно означает, что мы забываем о боли или что она исчезнет. Скорее, это означает, что мы выбираем не позволять этой боли определять наше поведение и нашу жизнь.
Прощение может существовать даже в условиях продолжающейся боли. Человек может простить, но это не всегда приводит к немедленному облегчению. Например, кто-то может простить предательство, но это не означает, что он сразу перестанет чувствовать горечь или обиду.
Эти эмоции могут требовать времени для проработки, и прощение не гарантирует, что они исчезнут мгновенно.
Пример
Предположим, Ирина и ее сестра Ольга часто ссорились из-за разных взглядов на жизнь и воспитание детей. Однажды, во время семейного праздника, Ольга сделала резкое замечание по поводу стиля воспитания Ирины, что вызвало у нее бурю эмоций. Ирина почувствовала себя оскорбленной и униженной, и между сестрами возникла ссора.
Чтобы устранить боль и напряжение, Ирина решила не общаться с Ольгой в течение нескольких месяцев. Она избегала семейных встреч и старалась не думать о конфликте, переключаясь на работу и хобби. Внешне все выглядело так, будто она справилась с ситуацией и забыла о произошедшем.
Однако, несмотря на видимое отсутствие боли, Ирина все еще испытывала обиду на сестру. Каждое упоминание о семейных встречах или обсуждениях, связанных с Ольгой, вызывало в ней негативные эмоции. Она не проработала свои чувства и не обсудила с сестрой, что именно ее задело, поэтому обида продолжала накапливаться.
Когда спустя время Ирина все же решила прийти на очередное семейное мероприятие, она столкнулась с Ольгой. Вместо того чтобы испытывать чувство облегчения