Токсичное НЛП. Самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе. Евгений Спирица
Читать онлайн книгу.
каждого подчиненного. В таких ситуациях применяются особые стратегии взаимодействия.
Важно отметить, что нейробиологические причины могут определять поведение около 7–10 % людей и в некоторых случаях повлиять на них невозможно. Кроме того, нужно понять, что у всех людей есть механизм психологической защиты, который помогает им выживать в сложных ситуациях. Этот механизм называется отрицанием.
При отрицании человек игнорирует обратную связь. Он не воспринимает ваши чувства и эмоции, сосредоточиваясь лишь на своем эго. Когда вы пытаетесь общаться с такими людьми, они часто начинают оправдывать свои поступки, убеждая вас в своей точке зрения. Этот механизм защиты помогает им сохранить уверенность в себе и избежать чувства вины или других неприятных эмоций.
Например, некоторые люди с нарциссическим комплексом личности обладают особыми навыками, которые они успешно применяют в токсичных отношениях. Они убеждены, что другие должны подчиняться их воле и удовлетворять их потребности, и не колеблются, смело заявляя об этом даже перед большой аудиторией. Такие инциденты могут послужить отличным примером токсичной коммуникации.
У нашего мозга есть интересная особенность – мы одинаково успешно можем учиться как хорошему, так и плохому. Это позволяет накапливать положительный опыт, если мы можем контролировать свое поведение, но становится проблемой, если мы теряем этот контроль. Понимание этих паттернов поведения поможет нам осознать, как мы сами используем их, а также увидеть, как их применяют другие.
Таким образом, главным шагом к превращению в человека, практикующего токсичную коммуникацию, могут быть осознание того, что существует только собственное «я», и игнорирование других. Это тоже является одной из форм отрицания.
Существуют люди, которые живут по принципу «есть только я». Они уверены в том, что все вокруг должно подчиняться их правилам и они всегда правы. Для них альтернативная точка зрения попросту не существует, и они воспринимают мир только через призму своего эго.
Некоторые из них получают удовольствие от унижения других, называя это доминированием. Этот процесс можно сравнить с зарядкой батареи. Контроль над людьми и наблюдение за их слабостью становятся той самой энергией, подпитывающей батарею.
Изучение эмоциональных реакций в таких ситуациях помогает понять, как люди ощущают себя в токсичных отношениях. Например, что чувствует женщина, которая терпит абьюзивное поведение своего мужа уже много лет? Со временем ей становится все труднее выносить его унижения, и она начинает испытывать к нему отвращение.
Важно осознать, что такие отношения могут стать источником страданий для жертв. При этом часто они боятся сделать шаг и изменить ситуацию из-за зависимости от абьюзивного партнера. Однако осознание собственных эмоций и права на счастливую жизнь может стать первым шагом к выходу из этих токсичных отношений.
Давайте рассмотрим научные