Токсичное НЛП. Самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе. Евгений Спирица
Читать онлайн книгу.
манипуляций и манипуляторов в нашей жизни.
Почему знание техник токсичного НЛП необходимо для защиты себя и своих близких
Как мы уже говорили, токсичное НЛП – это набор способов манипуляции, использование которых может оказать разрушительное влияние на наши отношения и самоощущение. Давайте разберемся, почему знания о токсичном НЛП необходимы.
1. Распознавание манипуляций. Знание техник токсичного НЛП позволит вам видеть манипуляции, которые используют люди в вашем окружении. Вы сможете обнаружить признаки газлайтинга, попытки установления контроля, манипуляции эмоциями и другие приемы, которые могут применять манипуляторы для управления вами и вашим поведением.
2. Защита от манипуляций. Когда вы поймете, как работает токсичное НЛП, вы сможете лучше защищаться от его воздействия. Вы обретете способность устанавливать границы, выражать собственные потребности и чувства и сможете не допускать того, чтобы вас контролировали с помощью этих методов.
3. Поддержание здоровых отношений. Знания о токсичном НЛП помогают создавать и поддерживать здоровые отношения с близкими. Вы сможете обнаружить признаки токсичности во взаимодействии с партнером или друзьями и отреагировать прежде, чем это приведет к проблемам. Ваши взаимоотношения станут более глубокими, в них будет больше поддержки и уважения.
4. Защита близких. Понимание техник токсичного НЛП также помогает защищать близких от потенциального воздействия манипуляторов. Вы сможете предостеречь их от токсичного взаимодействия, уберечь от стресса, поддержать в эмоционально сложные периоды и помочь им развить здоровые стратегии самозащиты.
Таким образом, изучение техник токсичного НЛП не только помогает нам лучше понять самих себя и наши отношения, но и играет важную роль в защите нас самих и наших близких от манипуляций и негативного воздействия.
Глава 2. Пресуппозиции токсичного НЛП
Понятие «пресуппозиция» обозначает главные принципы и модели, лежащие в основе функционирования какой-либо системы. Эти принципы определяют рамки ее влияния и механизм взаимодействия с окружающей средой. Когда речь идет о науке, мы имеем дело с подтвержденными исследованиями, которые формируют фундамент для дальнейших выводов. В данном же контексте под «пресуппозициями» мы будем понимать базовые убеждения и представления о мире, которые лежат в основе мышления и поведения людей. Пресуппозиции указывают на то, как человек воспринимает себя и окружающую среду.
Далее мы рассмотрим пресуппозиции, характерные в первую очередь для токсичных отношений.
1. «Я центр Вселенной». Фраза: «Мир вертится вокруг меня». Принцип: одержимость собой и своей исключительностью. Такие люди всегда стремятся находиться в центре внимания и требуют от окружающих постоянного восхищения. Они воспринимают мир через призму собственного эго. Это может приводить к формированию различных моделей поведения, таких как отрицание, игнорирование или