Подведем итоги

      • Лишиться мечты из-за проекции надуманных проблем так же нелепо, как мечтать и не делать.

      • Преодоление своих страхов и внутренних барьеров не должно быть чем-то шокирующим и неприятным. Усилия могут быть небольшими, дозированными, но целенаправленными – тогда вы точно реализуете цель в любой области.

      • Не сетуйте на судьбу. Если колеса вашей жизни увязли в глине, подумайте, может, получится убить двух зайцев одним выстрелом?

      • Научитесь правильным реакциям на все новое и неприятное.

      Грань 4. Любовь к себе

      Надо учиться любить себя – любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя. И поистине это вовсе не заповедь на сегодня и на завтра – учиться любить себя. Напротив, из всех искусств это самое тонкое, самое мудрое, самое высшее и требующее наибольшего терпения.

      Вы замечали, как редко смотрите глаза в глаза друг другу во время разговора с близкими людьми? Вы привыкли видеть и слышать их, поэтому не стремитесь разглядывать. А если посмотрели пристально, то можете услышать в ответ: «Что?», «Что-то не так?», «Ты чего на меня смотришь?» Так ведь и нужно смотреть, разглядывать, «трогать глазами» и руками близких людей. А вот когда дело доходит до самого себя, то хоть женская половина и смотрит в зеркало чаще, но все же смотреть внутрь себя и любить себя по-настоящему получается не у многих. Вы способны на большее. Великолепная Инна Чурикова однажды призналась в интервью, что, увидев себя в кадре во время озвучки фильма «Морозко», искренне расплакалась, подумав, какая она страшная, и всерьез собиралась больше не возвращаться в кино. Представьте, сколько чудесных ролей не сыграла бы народная артистка?

      Мне было четырнадцать. Я стоял в очереди за молоком, в руках держал пластиковую бутылку. И в какой-то момент я посмотрел на свои руки от плеча до кисти и понял, что они крайне далеки от эстетичности и маскулинности. И почему-то именно тогда подумал, что вся очередь видит мои несуразные худые руки и думает обо мне в целом «очень не очень». Откуда у меня взялись такие мысли? Что-то изменилось внутри. С тех пор я стал бегать, делать зарядку, отжиматься, подтягиваться на турнике, и больше подобные раздумья ко мне не приходили.

      Вы можете быть самыми красивыми людьми на планете, умными, способными, развитыми, но если вы не верите в свои достоинства, то обрекаете себя на жизнь в комплексах и сомнениях. Совершенствуйте свое тело, но прежде всего любите себя такими, какие вы есть.

      В книге Джо Витале «Жизнь без ограничений» описана любопытная история психотерапевта, который работал в гавайском госпитале для душевнобольных преступников. Ихалиакала Хью Лин исцелял заключенных с помощью древней техники «хо’опонопоно». Эта практика состоит в регулярном повторении четырех фраз: «Я сожалею», «Я прошу, прости меня», «Я благодарю тебя», «Я люблю тебя». Это популярная