Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка. Надежда Александровна Андреева
Читать онлайн книгу.
освоитесь с вашим новым состоянием и с юмором будете вспоминать свои тоскливые мысли.
Страхи и тревоги
Однако в некоторых случаях причины такого тревожного состояния лежат в области психологии. Во многом они обусловлены теми страхами, свойственными многим будущим матерям, о которых было рассказано выше. Если не пытаться справиться с ними, то женщина может начать испытывать постоянное чувство тоски, тревоги или даже вины, ее будет преследовать ощущение незащищенности. Чрезмерная раздражительность может перерасти в повышенное внимание к отрицательным моментам жизни. Некоторым женщинам становится свойственна недооценка своих сил и возможностей.
Симптомами, которые должны насторожить вас, являются нарушения сна, не вызванные какими-либо объективными причинами (например, активными движениями ребенка или изжогой), упадок сил в течение длительного времени, склонность к перееданию, а также постоянное желание плакать.
Всегда помните о том, что для будущего малыша очень важен ваш покой и хорошее настроение!
Конечно, в жизни его ждут не только светлые моменты, и уже сейчас он учится вместе с вами не только радоваться, но и огорчаться, однако ваша задача научить его всегда находить выходы из таких тревожных ситуаций и своим примером показать ему, что поводов для радости в этой жизни гораздо больше.
В первую очередь женщине, которую посещают тревожные мысли или кажущиеся беспричинными приступы плохого настроения, не стоит переживать все молча. Обязательно поделитесь своими чувствами с тем, кому вы можете их доверить, – с мамой, близкой подругой, отцом будущего малыша. Возможно, у вас сложились доверительные отношения с вашим инструктором на курсах подготовки к родам или психологом школы для будущих родителей. Не сомневайтесь, эти люди смогут не только выслушать вас, но и помочь разобраться в сложившейся ситуации.
Очень важно для вас выяснить истинные причины вашего состояния, и, возможно, вы удивитесь, узнав, насколько они типичны для большинства будущих мам. О страхах, наиболее часто посещающих женщин в период ожидания ребенка, уже было сказано. Теперь же попробуем разобраться с тем, как можно победить их. Рациональный разбор каждой тревожащей вас ситуации, безусловно, поможет вам осознать истинные причины ее возникновения и постараться разрешить ее в наиболее благоприятном направлении. Однако существуют еще и другие приемы, которые позволят вам добиться комфортного состояния, взаимодействуя со своим подсознанием.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.