Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни. Рафаэль Сантандреу
Читать онлайн книгу.
в себе. В свои 50 лет она ощущала, что наступил самый худший момент ее жизни, хотя не было никаких конкретных оснований так считать. Психиатр сказал ей, что причина такого состояния спрятана в глубине ее сознания. У нее была склонность к депрессии и к необъяснимому беспокойству.
Так она проводила очень много времени, целый день не поднимаясь с кровати до тех пор, пока не подходил час отправляться на любимую работу, которая уже не доставляла ей того удовольствия, как прежде. Это реальная история Марии Луисы Мерло, великой мадридской актрисы, которую она сама рассказала в своей книге «Как я научилась быть счастливой»:
«Период с 44 до 50 лет был самым худшим периодом в моей жизни. Я перемещалась из постели в театр и из театра в постель – и никуда больше. Так проходили день за днем. Я боялась финансовых проблем (которых у меня в действительности не было), испытывала страх перед одиночеством, страх подурнеть, страх перед всем.
Я оказалась полностью, абсолютно запертой внутри собственного сознания. Если меня что-то немного обеспокоило – небольшой спор, любая безделица, – я могла пережевывать это событие снова и снова, и этот мыслительный водоворот способствовал тому, что в конце концов я срывалась в рыдания».
Мерло признается, что она никогда не была уравновешенным человеком. У нее было прекрасное детство, но как только она вступила во взрослую жизнь, у нее начались эмоциональные расстройства. Конечно, у Марии Луисы была некоторая склонность к депрессии (то, что называется «эндогенная депрессия»), но сам характер, ее взгляд на мир – вот что делало ее столь уязвимой. В ее случае все осложнялось приемом препаратов, поднимающих настроение, как прописанных врачом, так и купленных самостоятельно:
«Во время моей первой депрессии мне начали прописывать снотворные и успокоительные препараты, и я стала увлекаться подобными лекарствами. Таблетки, чтобы спать, таблетки, чтобы встряхнуться, таблетки для всего. Бывали дни, когда я принимала по 10–15 таблеток от разных проблем, я стала зависимой от них».
В результате, дожив до 50 лет, актриса почувствовала, что дела плохи. Ее сознание сделало жизнь для нее невероятно сложной, и с годами проблемы только возрастали. Но в этот момент история Марии Луисы сделала крутой поворот. Надежда на освобождение и неутолимое желание бороться за себя, за свою жизнь заставили ее отдаться в руки психотерапевтов, которые повели ее к изменению самой себя:
«И шаг за шагом я вышла из состояния депрессии с помощью бога и своих собственных усилий, потому что колодец, в который я упала, был очень, очень глубоким. Сейчас я чувствую себя лучше, чем когда бы то ни было, это состояние можно сравнить только с периодом счастья, какое я испытывала, когда была маленькой девочкой. И я горжусь той работой, которую проделала над собой. То, что я выбралась из глубокого колодца, где пробыла столько лет, заставляет меня чувствовать невероятную защищенность. Можно сказать, что впервые в жизни я чувствую себя хозяйкой собственной судьбы».
Мария