Сон: Загадка Коротких Ночей. Нейро Психолог
Читать онлайн книгу.
наоборот, – это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который сигнализирует нашему мозгу о том, что пора быть бодрым. Уровень кортизола в крови обычно повышается утром и снижается вечером. Когда уровень кортизола высок, мы чувствуем себя бодрыми и энергичными, а когда уровень мелатонина высок, мы чувствуем сонливость.
**Нейротрансмиттеры сна**
Нейротрансмиттеры – это биологические вещества, которые передают сигналы между нейронами в нашем мозге. Некоторые нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, играют важную роль в регуляции сна. Серотонин – это нейротрансмиттер, который помогает регулировать наше настроение и сон. Когда уровень серотонина высок, мы чувствуем себя более расслабленными и сонными.
Дофамин, наоборот, – это нейротрансмиттер, который помогает регулировать нашу мотивацию и бодрость. Когда уровень дофамина высок, мы чувствуем себя более энергичными и бодрыми. Нарушение баланса этих нейротрансмиттеров может привести к проблемам со сном, таким как бессонница или нарколепсия.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.