Пиршество вкусов Бурунди: специи, коренья, традиции. Романова Алексеевна Виктория
Читать онлайн книгу.
тите в масло.
Обжаривайте до золотистой корочки, примерно 2–3 минуты с каждой стороны.
Выложите готовые бананы на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.
Посолите по вкусу и подавайте горячими.
Суп с арахисом и сладким картофелем
Ингредиенты:
Арахисовая паста – 150 г
Батат – 2 крупных клубня
Помидоры – 2 шт.
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 3 зубчика
Бульон (овощной или куриный) – 1 л
Перец чили – 1 шт. (по желанию)
Растительное масло – 2 ст. л.
Соль, чёрный перец – по вкусу
Приготовление:
Нарежьте лук и чеснок мелко, обжарьте в масле до золотистого цвета.
Добавьте нарезанные кубиками батат и помидоры, обжаривайте 5 минут.
Влейте бульон, доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости батата.
Добавьте арахисовую пасту, хорошо размешайте.
Варите ещё 10 минут, приправьте солью и перцем.
При желании добавьте мелко нарезанный перец чили для остроты.
Бриндази (говядина с пряностями)
Ингредиенты:
Говядина (лопатка или шея) – 500 г
Лук – 2 шт.
Имбирь свежий – 4 см корня
Чеснок – 4 зубчика
Перец чёрный молотый – 1 ч. л.
Корица молотая – 0,5 ч. л.
Куркума – 1 ч. л.
Помидоры – 3 шт.
Оливковое масло – 2 ст. л.
Соль – по вкусу
Приготовление:
Нарежьте мясо кубиками.
В глубокой сковороде обжарьте лук, чеснок и имбирь до мягкости.
Добавьте мясо и обжаривайте до румяной корочки.
Всыпьте специи, перемешайте и готовьте ещё пару минут.
Добавьте нарезанные помидоры, перемешайте.
Накройте крышкой и тушите на медленном огне около 1 часа, при необходимости подливая воду.
Пилонга (тушёные бобы)
Ингредиенты:
Белые бобы – 250 г
Лук – 1 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Помидоры – 2 шт.
Кориандр молотый – 1 ч. л.
Лавровый лист – 2 шт.
Растительное масло – 2 ст. л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Замочите бобы в воде на ночь.
Слейте воду, залейте свежей и варите до готовности (около 1 часа).
В сковороде обжарьте лук и чеснок.
Добавьте нарезанные помидоры и кориандр, тушите 5 минут.
Смешайте с бобами, положите лавровый лист, посолите и поперчите.
Тушите ещё 20 минут на медленном огне.
Самаке ва Ндази (рыба в кокосовом молоке)
Ингредиенты:
Филе рыбы (тилапия, судак) – 600 г
Кокосовое молоко – 400 мл
Лук