Бег: дорога без финиша. Роман Попов
Читать онлайн книгу.
не стал волшебным решением всех проблем, но помог обрести опору в непростые моменты и найти место для себя даже в хаосе повседневной жизни. Возможно, он сможет стать таким же спутником и для вас – не требовательным учителем, а верным другом, который помогает справляться с трудностями, оставаясь источником радости, а не обязанности.
Бег не должен быть испытанием. Он может стать вашим союзником, подспорьем в жизни. Тем, что дарит лёгкость, прекрасное послевкусие и время для себя. Не важны скорость, дистанция или результаты – важно, как вы себя чувствуете, когда останавливаетесь.
Дальше в этой книге я расскажу, с чего начать, если вы никогда не бегали, и как не перегореть, если уже пробовали. Как сделать так, чтобы бег приносил радость, а не усталость, и как превратить его в привычку, которая работает на вас. Мы поговорим о том, как избежать того самого порочного круга: начал бегать, а потом всё бросил. И о том, как сделать бег частью вашей жизни – без фанатизма, но с удовольствием.
Если вы готовы отправиться в это путешествие, давайте начнём.
Глава 2. Шаг за шагом
Знаете, как это бывает: ты собираешься что-то начать, и тебе всё кажется одновременно пугающим и захватывающим. Вот ты стоишь на пороге, смотришь на свои кроссовки, которые ещё недавно казались чуждыми, и думаешь: «А что, если не получится?» В голове мелькает миллион вопросов: «Как я буду выглядеть?», «А если не смогу пробежать и пару метров?» И главное: «Зачем мне вообще это надо?» Я понимаю, это нормально. В первый раз все так чувствуют себя. Ведь как ты вообще можешь знать, что бег – это для тебя, если ты никогда не пробовал?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.