Последняя книга про цель. Ник Шестаков
Читать онлайн книгу.
себя на мысли, что чего-то в жизни не хватает. Допустим, у вас есть работа, семья, друзья и, казалось бы, все, что нужно для счастья, тем не менее ощущается какая-то пустота. Или наоборот: перед вами целая вселенная возможностей, но почему-то нет сил и мотивации действовать. Причина, вероятно, в том, что ваши поступки и решения расходятся с теми ценностями, которые важны для вас на глубоком уровне.
Не переживайте, если это упражнение не приведет к моментальному просветлению. Оно поможет вам разобрать этот «пазл» и понять, какие глубинные ценности двигают вами, а какие, возможно, вам просто навязаны – обществом, семьей или собственными ожиданиями.
Перед тем как погрузиться в практику, давайте немного разберемся, откуда этот метод взялся. Я хочу сразу уточнить: это не мое «гениальное» изобретение, а результат долгого поиска. Этот подход представляет собой синтез нескольких проверенных техник, которые уже давно используются в психологии и коучинге. В частности, он включает элементы методики Rokeach Value Survey, которая помогает людям ранжировать свои ценности, а также способы, связанные с конструктивной психологией Джорджа Келли.
Это своего рода адаптация, которая была протестирована на открытых мероприятиях. Я сам использовал ее на множестве семинаров и тренингов, и она показала свою эффективность в том, чтобы люди начали по-настоящему понимать, что движет их решениями и как синхронизировать свою жизнь с истинными ценностями.
Прежде чем приступить к упражнению, давайте немного углубимся в теорию. Представьте себе дерево. Листья, ветки и плоды – это ваши внешние достижения, привычки и ежедневные действия. Все это может быть красивым и заметным. Но корни – вот что на самом деле определяет жизнь дерева. Если те здоровы, оно будет расти и развиваться, а если повреждены, сколько бы вы ни поливали листья или не пытались подправить ветви, – все равно будет чахнуть.
Так же и с вами: внешние усилия, такие как гонка за статусом, признанием, материальными благами, не принесут удовлетворения, если они не соответствуют вашим настоящим, глубинным ценностям. Когда вы живете в разладе с тем, что для вас действительно важно, начинается внутренний конфликт. Вроде бы все с виду в порядке, но ощущение, будто что-то не так, не покидает. Это и есть результат того, что вы пытаетесь соответствовать чужим правилам, а не следуете своей системе координат.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.