Искусство быть уверенным. Как развить чувство собственного достоинства. Андрей Миллиардов
Читать онлайн книгу.
Это убеждения о том, что «любят за заслуги», что «ты – это твои достижения», что «если ты не лучший, то ты ничтожен». Такие установки создают внутреннюю ловушку: человек постоянно стремится быть идеальным, а когда не достигает этого (а это неизбежно), запускается механизм самонаказания. Он говорит себе, что недостоин любви, что подвёл себя и других, что не имеет права на отдых, на радость, на удовлетворение. В результате формируется порочный круг: чем больше усилий – тем выше требования, чем выше требования – тем больше неудач, чем больше неудач – тем сильнее критика.
Особенность самокритики в том, что она звучит изнутри, но по своей сути чужая. Она собрана из голосов родителей, учителей, авторитетов. Это внутренний хор, который повторяет всё то, что было услышано в детстве, в подростковом возрасте, в зрелости. И человек воспринимает его как собственное мнение, хотя на самом деле это просто интериоризованный страх – страх быть плохим, неправильным, отвергнутым. Разоблачить этот механизм – первый шаг к свободе. Потому что пока самокритика воспринимается как истина, она управляет жизнью. Но как только становится ясно, что это всего лишь голос страха – у человека появляется шанс выбрать другой путь.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.