Путь чайки. Книга-тренажер по достижению целей. Анастасия Олеговна Ануфриева
Читать онлайн книгу.
важного я получу, достигнув своей цели?
Как достижение этой цели в дальнейшем повлияет на
мою жизнь?
Например, довольно сложно бывает заставить себя каждый день заниматься с ребенком развивающими уроками. Но если представить и понять, что сейчас именно Вы закладываете фундамент его успешного будущего, счастливой и гармоничной жизни? Думаю, станет сразу же намного легче!
Представьте себе момент, когда Вы достигли своей цели:
Что изменилось от свершившегося в Вашей жизни?
Какие чувства вы испытываете от получения желаемого?
Вопрос №3 «Как я узнаю, что достиг (ла) желаемого результата?»
Этот вопрос очень важен, так как четкое представление, видение желаемого результата структурирует нашу деятельность, предпринимаемые действия на пути к достижению цели. Кстати, в этом структурировании и осознании достигнутого результата может хорошо помочь ниже представленный метод «Колесо баланса».
Вопрос №4 «Как я могу этого достичь?»
Если цель выставлена верно, то ответить на следующие вопросы уже не составит труда:
Что мне необходимо иметь, чтобы достигнуть цели?
Что мне нужно сделать, чтобы достигнуть цели?
Что может остановить меня?
Что может помочь мне в достижении цели?
Ответив на приведенные вопросы, Вы сможете выстроить свой успешный план по достижению цели!
«Колесо баланса»
Уверена, что многие знакомы с этим упражнением. Именно его мы с Вами и разберем на примере наиболее значимых сфер жизни (Вы же можете выбрать любой вопрос, который Вас интересует и также разделить его на составные части).
Для начала на листе нарисуйте круг и разделите его на 8 частей. В центре круга будет находиться отправная точка, то есть «0». На вершине круга – «10». Таким образом, 10-балльная шкала будет показателем удовлетворенности каждой из 8 сфер жизни (рис.1).
рис.1
После чего задайте себе следующий вопрос:
Каковы наиболее важные сферы моей жизни?
Если у Вас выйдет больше 8, то добавьте еще несколько секторов. При этом не забывайте о двух таких важных сферах, как «здоровье» и «финансы (деньги)».
Для примера в нашем случае выделим следующие:
Здоровье
Финансы
Карьера
Саморазвитие
Творчество
Семья (родители)
Друзья
Личные отношения
Далее Вам необходимо оценить удовлетворенность каждой из выделенных сфер по 10-балльной шкале, ответив на вопрос:
Насколько я удовлетворен (а) данной сферой в своей жизни?
После этого выделите цветом выбранный уровень удовлетворенности (рис.2).
рис.2
Далее по очереди для каждой из сфер ответьте на вопросы:
Что