Победи свою болезнь! Эффективное лечение более 300 заболеваний. Майя Гогулан
Читать онлайн книгу.
зеленые овощи, проросшую пшеницу. Вещество, полученное организмом в процессе переработки и усвоения этих продуктов, подавляет раковую активность – эстроген – женского полового гормона.
Избегайте алкогольных напитков.
Для предупреждения развития рака груди, подавления роста (если этот процесс, к сожалению, стал уже развиваться) включите в меню жирные кислоты, которые находятся в жирных сортах рыб, в льняном и оливковом маслах.
Ограничьте или исключите вовсе «насыщенные» животные жиры и жирные кислоты, которые в избытке находятся в кукурузном и подсолнечном маслах, а также в маргаринах, сделанных из этих масел.
Старайтесь подобрать свое меню примерно так, чтобы оно соответствовало меню японских женщин до Второй мировой войны (в Японии тогда не знали такой болезни – рак молочной железы):
• 250 г фруктов,
• 300 г овощей,
• 100 г соевых бобов, преимущественно в виде соевого сыра,
• 100 г рыбы,
• 2 чашки коричневого риса в виде каши,
• йогурт или кислое молоко, но только односуточные,
• совсем немного мяса или птицы с овощами и зеленью, которой должно быть в три раза больше, чем мяса, птицы, творога и т. д., много морской капусты и морских продуктов.
• Фасоль, чечевица, брокколи (содержит минерал хром, который регулирует выработку инсулина и сахара в крови);
• корица – стимулирует выработку инсулина;
• средиземноморские семечки;
• рыба свежая (камбала, форель, палтус – рыбное филе, тунец);
• лук, имбирь, кофе – но кофе может повышать артериальное давление крови;
• земляной орех – регулирует инсулин и сахар крови;
• овес – стабилизирует сахар крови.
Можно использовать настой овса. Готовится таким образом: овес промыть, просушить, смолоть. Засыпать в термос 2 столовых ложки молотого овса, залить 0,5 л кипятка. Настоять 3–4 часа. Пить в течение дня.
1. Избегайте давать молочные продукты детям на первом году жизни, чтобы предупредить в будущем диабет.
2. Ешьте больше рыбы, фасоли, орехов, брокколи и пищи с высоким содержанием хрома.
3. В меру ваших сил не допускайте прибавления избыточного веса. Ограничивайте употребление жиров, так как именно жиры способствуют снижению инсулина и возникновению диабета.
4. Следует употреблять больше клетчатки, меньше крахмалистой пищи; ешьте хлеб только грубого помола, коричневый рис, овсянку и фасоль.
5. Питайтесь так, как питаются люди, которые заботятся о предупреждении болезни сердца: они употребляют пищу с низким содержанием жира, особенно животного, и пищу, в которой много углеводистой клетчатки (фасоль, овсянка, цельные зерна, орехи, фрукты и овощи).
Чеснок, зеленый чай, ягоды, лимон, лук, перец (всех