.
Читать онлайн книгу.
что работа исчезнет сама собой. Иногда вам повезёт, но это редкий и непредвиденный случай. Но чаще всего проблемы никогда никуда не исчезают. Зачем же так обманывать самих себя? С другой стороны, противостояние проблемам – довольно болезненный процесс. Если их не решать, то они останутся вечным барьером на пути вашего роста и развития.
– «Если я преуспею, то люди будут завидовать или даже недолюбливать меня». Так проявляется страх перед успехом. Вы боитесь, что любой ваш успех будет неприятен людям, или что вы вообще не заслуживаете успеха и продвижения, и даже будете за него наказаны. Вы также боитесь, что если выполните неприятное задание слишком хорошо, то вам его будут поручать снова и снова, а также ждать от вас слишком многого. И тогда вы откажетесь менять что-либо в своей жизни.
– «Я терпеть не могу зависимость!». Так, в скрытой форме, вы пытаетесь проявить контроль и свою полную независимость. Например, кто-то попросил или даже приказал вам сделать какую-то срочную работу, но вы про себя думаете: «Я это сделаю тогда, когда сам захочу!». И тогда вы откладываете работу, но только по одной причине – вам сказали её сделать сейчас. Вы также можете использовать прокрастинацию, чтобы разозлить другого человека, показать, что вы обладаете большей силой и авторитетом, и даже хотите, чтобы вас уговаривали или умоляли. В экстремальных случаях вы делаете всё, чтобы «достать своего врага», забывая о том, чего хотите на самом деле. Для вас «кооперация с врагом» означает отказ от независимости.
– «Я боюсь показаться слабым». Особенно популярна такая стратегия в отношениях с другими людьми. У вас нет необходимости раскрывать свои потребности и слабости, если вы ждёте, когда другой человек первым раскроет свои собственные слабости. Это чисто защитный механизм, так как прокрастинация значительно уменьшает риск боли.
– «Я совершенно беспомощен!». Тут вы можете использовать прокрастинацию, прямо или косвенно, для того, чтобы манипулировать другими людьми. Если вам комфортабельно в зависимых отношениях, то вы предпочтёте эту зависимость. Вы сделаете всё, чтобы сблизиться с другим человеком, и затем возложить на него всю свою ответственность. Вы уже и не сможете делать что-либо сами, и вам постоянно придётся просить о помощи, вызывать сочувствие, либо убеждать другого человека в том, что это только его ответственность. Близость может быть достигнута не только с людьми, но и с вещами. Вы откладываете разборку шкафов, потому что вещи помогают вам избавиться от одиночества – без них вы просто потеряны.
Как побороть
прокрастинацию
Основной рецепт борьбы с прокрастинаций – это нахождение и поддержание мотивации, которая начинается, прежде всего, с понимания вашего собственного предназначения. Чем выше и значительнее ваше предназначение, тем проблема прокрастинации будет менее ощутимой.
Задайте себе важный вопрос: «Что должно измениться, чтобы моя жизнь стала более значимой?» Например, хороший