54 урока жизни по призванию. От автора проекта Prizvanie.kz. Динара Арыстановна Баукенова
Читать онлайн книгу.
способностей.
До сих пор пишу утренние страницы, это хороший способ снять напряжение, убрать беспокойство и отдать бумаге все сомнения. Для меня это словно поговорить по душам с близким человеком.
Если не пишу какое-то время, то становлюсь раздражительной, нетерпеливой, накапливаю эмоции и претензии и потом не могу творить.
Утренние страницы хорошо помогают разорвать порочный круг, когда мысли текут по одной и той же коллее. Они помогают развить осознанность.
Подсознание подбрасывает свои советы посредством утренних страниц в то время, когда мы отслеживаем поток мыслей.
Как начать и о чем писать?
Писать нужно все мысли, которые сидят в голове, все, о чем сейчас думаете. Что вас расстроило, что беспокоит, о чем мечтаете и чего ждете.
Когда ведем утренние страницы, то со временем начинаем понимать, чего хотим в жизни, а от чего хотим избавиться. Этот метод подходит для всех, и не писателей в том числе. Так начинается путь к себе и духовный прогресс, мы вдруг увеличиваем то, что нас радует, и уменьшаем то, что приносит стресс.
Развивается наше самоосознание, мы делаем шаги по изменению своей жизни. Потом замечаем, что нам захотелось творить, вдруг покупаем краски или пряжу.
Утренние страницы похожи на активную медитацию, она помогает очистить ум, да еще и на память дневник остается.
Пример записи утренних страниц:
Сегодня идем в поликлинику с ребенком. Я боюсь прививок. Деньги заканчиваются, а зарплата через 10 дней. Хочу сладкого, ведь у меня стресс. Скорей бы выходные. Скоро день рождения, и надо бы придумать что-то интересное. Вчера звонила маме, и мы хорошо поговорили. На улице сегодня тепло.
Урок №9. Обратитесь внутрь себя
В фильме «Мирный воин» Сократ говорит Дэну: «Люди боятся того, что внутри. Люди боятся пустоты внутри себя».
Раньше, когда я читала книги, в них часто говорилось о том, чтобы искать ответ внутри себя. Но не говорилось, как именно это сделать. Все ответы лежат внутри нас. В том числе и ответ на вопрос: в чем ваше призвание и какие у вас таланты? Что вы хотите делать и что превратит вашу жизнь в праздник?
Мы боимся того, что внутри, потому что никогда не заглядываем туда, боимся пустоты и темноты. Нас пугает неизвестность, как старый и пыльный чулан. Но когда мы делаем уборку в чулане, проводим свет, очищаем от грязи, видим, что там вообще-то светлая и просторная комнатка.
Когда мы обращаемся внутрь себя и идем навстречу страху, то не обнаруживаем ничего ужасного.
Внутри нашей души есть как мусор, так и сокровища. Просто мы их не замечаем под слоем пыли. Мы боимся того, что можем там обнаружить. Но находим всего лишь неудовлетворенность и никаких монстров.
После раскопок может обнаружиться, что нам не нравится наша жизнь. Мы можем увидеть подавленные эмоции и обиды. Осознание этого – уже половина дела, оно помогает идти вперед. Часто мы не разрешаем себе в чем-то признаться.
Это