Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу. Елена Исаева
Читать онлайн книгу.
жизнью и обрести душевный комфорт.
Если рассматривать в деталях причины возникновения комплексов, непосредственно связанных с недостатком внешности, можно выяснить, что выводы о своей «ущербности» человек делает, не опираясь на личный опыт, а мотивируя эти соображения общепризнанными стандартами. Кроме того, многое зависит от критериев оценки, которые применяют к себе каждая женщина или мужчина. Например, никто не считает себя неполноценным из-за того, что не умеет кататься на лыжах, или из-за то, что золотая медаль по синхронному плаванию досталась не ему, а профессиональным спортсменам. И в самом деле, к чему сравнивать обычного человека с профессионалами, посвятившими какому-то делу всю жизнь?
Но совершенно по-другому люди относятся к вопросам, касающимся узких бедер или тонкой талии. Неумолимая мода диктует женщинам стандарт внешности, к которому те начинают стремиться, не принимая во внимание отсутствия в своем поведении элементарной логики. Ошибка многих людей, считающих себя «не такими» из-за недостаточной или избыточной массы тела, состоит в том, что им даже не приходит в голову мысль о том, что они первоначально были созданы без шаблона, ведь одинаковых представителей человечества нет и никогда быть не могло. Каждый человек уникален. Чтобы это понять, нужно просто поверить в собственную неординарность. Попробуйте воспринимать «отклонение от нормы» как одно из доказательств своей неповторимости.
Чтобы примириться с создавшимся положением вещей, лучше понять простую истину: вы не лучше и не хуже других, просто вы такая, какая есть. И не стоит стремиться подражать кому-то, точно так же как никто другой не должен подражать вам. И в тот момент, когда стандарты перестанут владеть вашим сознанием, ощущение неполноценности просто исчезнет.
Среди женщин, поставивших перед собой цель достичь идеальной фигуры, распространено множество мифов, которые призваны оправдать их поведение. Однако эти же мифы способны сделать женщину, обладающую пышными формами, несчастной, насмерть закомплексованной личностью, у которой недовольство собой приобретает самые причудливые формы, выплескиваясь на окружающих в виде раздражения и создавая почву для всякого рода нервных расстройств и депрессий.
Женщины с пышными формами, чья карьера или личная жизнь по каким-то причинам не сложилась, твердо верят, что их длинноногие и стройные коллеги добились благосклонности фортуны только благодаря своей внешности. Однако это заблуждение. Если перед двумя женщинами поставить одинаковые цели, то победит не та, которая стройнее, а та, которая настойчивее добивалась желаемого. В этом случае главное не красота, а четкая психологическая установка и неодолимое желание преуспеть.
Решение подобных проблем реально. При этом первоочередной задачей является пересмотр своих взглядов на жизнь, определение целей и четкий план действий. Главное – изменить минусы на плюсы, и тогда вы из жертвы превратитесь в активную хищницу, ярую охотницу за удачей. Кроме того, чтобы избавиться от лишнего веса, существует