Беседы с шахматным психологом. Сергей Лысенко
Читать онлайн книгу.
с каждым годом увеличивается в геометрической прогрессии. Конечно, есть прирожденные уникальные шахматные монстры типа Алехина, Фишера или Каспарова, но даже они, я уверен, уделяли время психологии побед. Рядовой шахматист, пределом мечтаний которого является уровень перворазрядника или КМСа, уже должен обратить внимание на все то, о чем мы сейчас говорим.
– С помощью самогипноза можно укрепить свое психическое здоровье?
– Ученые доказали, что даже простое нахождение в состоянии гипнотического транса обладает целебным действием.
– Через пару часов мне играть, а я так устал, что глаза слипаются.
– После 20–30-минутного транса ты почувствуешь себя так, будто спал крепким сном 3–4 часа. Пошли запрос своему подсознанию: «Я хочу за двадцать минут транса отдохнуть так, как будто проспал 3 часа», и погружайся в гипноз.
– Это лучше, чем снотворные таблетки.
– Я был поражен, когда в одной из книг известного спортивного психолога прочитал о том, как наши выдающиеся шахматисты перед ночным сном глотают психотропные препараты. Это же идиотизм!
– Я тоже слышал об этом неоднократно.
– Все психотропные препараты, хоть и временно, но дезинтегрируют мозг. Если вы не можете добиться сна с помощью психотерапии, необходимо делать профессиональный успокаивающий массаж, чтобы снять мышечные зажимы. Если и это не помогает, показаны теплые ванны с успокоительными травами. Но назначать снотворные…
– Может быть, психологи все это предлагают, но шахматисты отказываются?
– Грош цена такому психологу! В этом случае ему надо заканчивать профессиональную карьеру.
– Может ли шахматист сам по себе, во время турнирной партии, оказать скорую психологическую помощь?
– Конечно. Сделав ход, необходимо подняться и погулять. Обратившись к своему подсознанию, посылай запрос: «Я собран и внимателен. У меня все получится!»
– Я обратил внимание, что шахматная позиция – весьма хрупкая система.
– Это верно. Один ошибочный маневр – и прочная крепость, состоящая из фигур и пешек, рушится как карточный домик. Шахматы – это модель человеческой жизни. Играя в них, ты начинаешь понимать, что наша жизнь подвержена влиянию многих факторов. Преодолеть все препятствия и выжить – это рыцарский кодекс как шахмат, так и самой жизни…
– Почему вы никогда не работаете с гроссмейстерами?
– Я не ношу с собой снотворных таблеток!
– Я вот что еще хотел спросить вас о самогипнозе…
– Давай перейдем к другой теме! – перебил меня Г. – Думаю, что читатели уже все поняли и желают идти дальше.
Беседа четвертая: «Образ победителя»
Я приехал к Г. в тот момент, когда он прогуливался в своем парке. На свежем воздухе мы и начали нашу, почти аристотелевскую, очередную беседу.
– Ты никогда не задумывался о психологии победителя? – спросил меня Г.
– Спортивного победителя?
– Неважно, спорт ли это, политика