Ключ к омоложению. Станьте моложе, привлекательнее, энергичнее и успешнее!. Владимир Сергеевич Лавров
Читать онлайн книгу.
гибкость тела и ясность сознания.
Практика. Универсальный механизм перепрограммирования сознания
Как перепрограммировать своё сознание? Это можно сделать с помощью простого последовательного механизма:
– мотивация
– релаксация
– визуализация
– концентрация
В первую очередь вы должны понять – зачем вам это нужно. Поставьте перед собой далекоидущую, высокую цель. Не будет цели – не будет мотива, не будет мотива – не будет энергии на полноценную долгую жизнь.
Потом расслабление, релаксация. Напряжения и стрессы подтачивают наш организм и старят его. Нужно учиться расслабляться, не напрягаться излишне.
Визуализация. Представьте во всех подробностях и деталях – что именно вам нужно и какой результат вы хотите получить.
Концентрация. Нужно сосредоточиться на цели и упорно идти к ней [но упорно – не значит излишне напрягаясь, испытывая стрессы. Лучше это делать расслабленно, изредка напрягая силы, когда это необходимо и оправдано].
Выполняя данную последовательность (мотивация – релаксация – визуализация – концентрация) можно легко освободить своё сознание от любых негативных убеждений и обрести ясность.
Глава 3. Обратить старение вспять
Причины преждевременного старения
Известный русский физиолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1908 года, Илья Мечников считал, что наше преждевременное старение обусловлено в первую очередь кишечной интоксикацией – самоотравлением гнилью и токсинами, скапливающимися в нашей толстой кишке. А жизнь продолжительностью меньше 150 лет, он считал неестественной, искусственно укороченной.
Разумеется, самоотравление гнилостными продуктами происходит неосознанно. Люди чаще всего не подозревают, что травят себя.
Развитию кишечной интоксикации и, как следствие, преждевременному старению способствуют:
– малоподвижный образ жизни
– недостаток в рационе каш и растительной пищи (свежих овощей, фруктов, ягод и трав)
– употребление в пищу мяса и рыбы
– употребление в пищу рафинированных (очищенных от посторонних примесей) и консервированных продуктов
Если вы достаточно двигаетесь, употребляете в пищу достаточное количество каш, свежих овощей, фруктов, ягод и трав, в меру употребляете или не употребляете вовсе наиболее токсичные продукты (мясо, рыбу, сахар, соль и др.), то и кишечной интоксикации вам можно не опасаться.
Средство от кишечной интоксикации
Чтобы проверить, насколько хорошо работает ваш кишечник, проведите небольшой тест. Примите 1—2 столовых ложки настоянного в течении 1—2 часов свекольного сока и обратите внимание на цвет мочи: если она окрасится в бордовый цвет, значит ваш кишечник засорён гнилью, не справляется с фильтрацией токсинов