Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи. Дон Беннетт
Читать онлайн книгу.
Если у вас появились какие-то из этих симптомов после начала приёма препарата витамина D3, следуйте вышеприведённым рекомендациям.
Ранние симптомы передозировки (появляются в течение нескольких дней или недель после начала приёма витамина D):
• умеренная чувствительность зубов к горячим или холодным продуктам;
• хрипы при дыхании;
• чрезмерная чувствительность к свету в вечернее время;
• боль в костях;
• запор (особенно в детском или подростковом возрасте)[19];
• диарея;
• сонливость;
• сухость во рту;
• головная боль (регулярная и продолжительная);
• повышенная жажда;
• увеличение частоты мочеиспускания, особенно в ночное время, или количества мочи;
• аритмия*;
• подёргивание глаза;
• кожный зуд;
• красные пятна на припухшем лице;
• потеря аппетита;
• металлический привкус;
• боль в мышцах[20];
• тошнота или рвота (особенно у детей и подростков);
• нехарактерная усталость или слабость.
Поздние симптомы передозировки (появляются в течение нескольких недель или месяцев после начала приёма):
• боль в костях;
• отложения кальция (твёрдые комки) в тканях вне кости;
• мутная моча;
• сонливость;
• повышенная чувствительность глаз к свету или раздражение глаз;
• кожный зуд;
• потеря аппетита;
• потеря полового влечения;
• перепады настроения или изменения психического статуса;
• боль в мышцах;
• тошнота или рвота;
• белок в моче;
• покраснение или нагноение глаз, век, или воспаление век;
• насморк;
• потеря веса.
Поздние симптомы тяжёлой передозировки (появляются после нескольких месяцев или лет после начала приёма):
• высокое кровяное давление;
• высокая температура;
• аритмия;
• боль в желудке (сильная).
Проблема йода
The iodine issue[21]
Я больше года активно исследовал тему йода, желая обрести глубокое понимание этого вопроса, а также определённый личный опыт и клинические эмпирические данные, прежде чем писать об этом. Теперь я могу с уверенностью сказать, что наличие достаточного уровня йода имеет решающее значение для вашей витальности и лучших шансов избежать серьёзных недугов (и излечиться от тех, которые имеются у вас в настоящее время). И хотя может показаться, что я «констатирую очевидное», поскольку и так понятно, что все мы нуждаемся в достаточном количестве всех питательных веществ, необходимых организму для поддержания крепкого здоровья, выходит так, что йод является одним из наиболее «проблемных» питательных
Помните о том, что это может быть вызвано недостатком магния, как указывалось выше.
Помните о том, что это может быть вызвано недостатком магния, как указывалось выше.