Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи. Дон Беннетт

Читать онлайн книгу.

Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи - Дон Беннетт


Скачать книгу
Если у вас появились какие-то из этих симптомов после начала приёма препарата витамина D3, следуйте вышеприведённым рекомендациям.

      Ранние симптомы передозировки (появляются в течение нескольких дней или недель после начала приёма витамина D):

      • умеренная чувствительность зубов к горячим или холодным продуктам;

      • хрипы при дыхании;

      • чрезмерная чувствительность к свету в вечернее время;

      • боль в костях;

      • запор (особенно в детском или подростковом возрасте)[19];

      • диарея;

      • сонливость;

      • сухость во рту;

      • головная боль (регулярная и продолжительная);

      • повышенная жажда;

      • увеличение частоты мочеиспускания, особенно в ночное время, или количества мочи;

      • аритмия*;

      • подёргивание глаза;

      • кожный зуд;

      • красные пятна на припухшем лице;

      • потеря аппетита;

      • металлический привкус;

      • боль в мышцах[20];

      • тошнота или рвота (особенно у детей и подростков);

      • нехарактерная усталость или слабость.

      Поздние симптомы передозировки (появляются в течение нескольких недель или месяцев после начала приёма):

      • боль в костях;

      • отложения кальция (твёрдые комки) в тканях вне кости;

      • мутная моча;

      • сонливость;

      • повышенная чувствительность глаз к свету или раздражение глаз;

      • кожный зуд;

      • потеря аппетита;

      • потеря полового влечения;

      • перепады настроения или изменения психического статуса;

      • боль в мышцах;

      • тошнота или рвота;

      • белок в моче;

      • покраснение или нагноение глаз, век, или воспаление век;

      • насморк;

      • потеря веса.

      Поздние симптомы тяжёлой передозировки (появляются после нескольких месяцев или лет после начала приёма):

      • высокое кровяное давление;

      • высокая температура;

      • аритмия;

      • боль в желудке (сильная).

      Проблема йода

      The iodine issue[21]

      Я больше года активно исследовал тему йода, желая обрести глубокое понимание этого вопроса, а также определённый личный опыт и клинические эмпирические данные, прежде чем писать об этом. Теперь я могу с уверенностью сказать, что наличие достаточного уровня йода имеет решающее значение для вашей витальности и лучших шансов избежать серьёзных недугов (и излечиться от тех, которые имеются у вас в настоящее время). И хотя может показаться, что я «констатирую очевидное», поскольку и так понятно, что все мы нуждаемся в достаточном количестве всех питательных веществ, необходимых организму для поддержания крепкого здоровья, выходит так, что йод является одним из наиболее «проблемных» питательных


Скачать книгу

<p>19</p>

Помните о том, что это может быть вызвано недостатком магния, как указывалось выше.

<p>20</p>

Помните о том, что это может быть вызвано недостатком магния, как указывалось выше.

<p>21</p>

http://Health101.org/art_iodine.htm.