Резервы тренерского мастерства. В. В. Команов
Читать онлайн книгу.
двумя крупными блоками – физической подготовкой (иногда ее называют кондиционной) и координационными способностями (КС). Каждый из этих блоков содержит несколько конкретных качеств, на роли которых мы остановимся ниже.
Кроме того, профессиональному спортсмену необходим ряд определенных психологических способностей, которые также подразделяются на несколько составляющих свойств.
Технико-тактическая подготовка – это квинтэссенция каждого вида спорта и именно параметрами этого вида подготовки виды спорта отличаются друг от друга. Они определяются и регламентируются правилами соревнований. Технико-тактическое мастерство в каждом виде спорта глубоко специализировано, но в значительной степени является производным и зависит от уровня развития качеств, имеющих отношение к предыдущим блокам – техника, например, от тех же физической и координационной составляющих, а тактика – от интеллектуальной и психологической.
Рассмотрим качества, составляющие каждый из перечисленных блоков.
1.1.1. Физическая (кондиционная) подготовка
Физическую подготовку составляют такие качества, как сила, быстрота, выносливость и гибкость. Каждое из качеств может иметь оттенки, например взрывная сила, игровая выносливость, пластичность. Иногда вспоминают о ловкости, но правильнее это качество рассматривать в координационном блоке. Эти качества весьма хорошо изучены. По их особенностям и развитию создана обширная литература. Мы к ним в дальнейшем еще вернемся. При внимательном рассмотрении выясняется, что они совершенно по разному востребованы в разных видах спорта: в художественной гимнастике гибкость едва ли не решающее (наряду с другими) качество, а в академической гребле или в стрельбе из пистолета этим качеством можно пренебречь. Поэтому мы должны точно определить, какие из перечисленных качеств для выбранного вида спорта важны и в какой степени.
Общеизвестно, что физическую подготовку при планировании тренировочного процесса подразделяют на общую (ОФП) и специальную (СФП). Общая физическая подготовка – это в основном базовая подготовка, то есть тот оптимальный уровень развития необходимых качеств организма для успешного осуществления тренировочной работы. Для эффективного роста мастерства спортсмен должен обладать определенным запасом необходимых качеств – быть достаточно быстрым (сильным, выносливым, гибким) в зависимости от требований вида спорта. Эти качества носят общий характер, то есть относятся к организму спортсмена в целом.
Но кроме этого, необходимо отдельные качества развивать в системе тех специальных двигательных задач, которые определяются особенностями техники того или иного вида спорта – они составляют специальную физическую подготовку, основой для которой выступает ОФП. Последняя является опережающей в тренировочном процессе, с нее начинается закладка фундамента для построения всего «здания» спортивного мастерства. На ее базе развиваются более узкие, более специальные