Небольшое замечание: если вы считаете, что мои методы и идеи, представленные здесь, не являются научными или доказанными современной официальной медициной, то вы можете закрыть эту книгу и дальше её не читать. Это ваше право. Но предлагаю всё-таки подумать о том, какова эффективность официальной медицины (лично для вас) со всеми её научно обоснованными объяснениями и методами. Может, есть смысл попробовать что-то новое?

      Необходимое предупреждение

      Содержимое данной книги ни в коем случае не следует представлять как медицинский справочник. Предлагаемая здесь информация предназначена исключительно для познавательных целей. Данная информация не может быть использована для медицинской диагностики, а также не может рассматриваться в качестве замены консультации профессионального врача. Если у вас возникают вопросы или проблемы в отношении своего здоровья, обратитесь в медицинское учреждение, имеющее лицензию.

      Хотя я как автор и стремился к тому, чтобы содержащаяся в данной книге информация была точной, я не могу гарантировать точность понимания этой информации.

      Автор данной книги не несёт ответственности ни перед кем за какие бы то ни было последствия для физического и психического здоровья, возникшие вследствие неправильной самостоятельной практики: неправильного выбора времени и места занятий, нарушения правил и инструкций, передозировки длительности и интенсивности выполнения отдельных упражнений.

      Упражнения и методы, описанные в этой книге, – это инструментарий. Они, как и любые другие инструменты, могут быть использованы умело или неумело; могут быть совсем не использованы или применены неправильно. Я бы не брался за написание этой книги, если бы не был убеждён в том, что большое количество людей сможет извлечь из неё пользу для собственного здоровья. Надеюсь, вы будете использовать её, как и любой новый инструмент, – с заботой и уважением, с осознанием уровня вашего понимания материала.

      Запрещено самостоятельное использование описанных в книге техник и упражнений лицами, не достигшими 14-летнего возраста. Также запрещено использование техник лицами, страдающими опухолью мозга, эпилепсией, высоким артериальным давлением (свыше 180—100 мм рт. ст.), тяжёлыми сердечно-сосудистыми заболеваниями (порок сердца, стенокардия 3—4 степени), а также лицами, имеющими психические заболевания и/или находящимися на психиатрическом лечении. Не рекомендуется использование данных техник во время беременности.

      Продолжение