5 шагов к осознанной трезвости. Алексей Иванчев
Читать онлайн книгу.
претензий со стороны пациентов и их родственников в случае рецидива болезни – алкогольного срыва. Претензии можно предъявлять тому, кто обещает вам «100%-ную гарантию» трезвости (хотя всем понятно, что это просто нечестный рекламный ход). Предъявляйте претензии тому, кто вам врёт, вводит вас в заблуждение. А я ничего подобного не обещаю. Более того, я ясно говорю вам, что рецидив болезни абсолютно реален в процессе выздоровления. Он обусловлен хроническим характером заболевания. Некоторые срываются по 3, 4 и более раз, прежде чем понять, что толкает их к выпивке.
Здесь уместно такое сравнение: человек постоянно поскальзывается, падает в грязь и никак не может понять, почему же это происходит. Ведь он не собирался падать, он хотел пройти по краешку лужи, надеясь лишь чуть-чуть испачкать ботинки, а испачкал не только ботинки, но и штаны. Тогда он идёт в магазин и покупает себе за большие деньги «чудодейственные» галоши. Ему сказали, что галоши имеют нескользящую подошву, и дали 100%-ную гарантию от скольжения. Человек надел чудесные галоши, вышел на улицу, шёл мимо лужи, споткнулся и вновь упал в грязь. Приходит в магазин с претензиями, а там говорят: вы ведь споткнулись, а не поскользнулись, а никаких гарантий от спотыканья мы вам не давали, сами виноваты. Вот такие дела…
Я никому не «вешаю лапшу на уши», а говорю предельно ясно: пока ты ходишь мимо этой грязной лужи, у тебя всегда есть риск, что ты в неё упадёшь. Поэтому сначала научись правильно падать, чтобы ничего себе не сломать и не утонуть в этой грязной луже. Потом научись правильно из неё выбираться и обходить её стороной. Ты ещё долго будешь вспоминать хорошо знакомую тебе лужу и даже иногда захочешь вновь упасть в неё назло всем или для того, чтобы вспомнить почти забытые ощущения. Пройдёт немало времени, пока ты осознаешь, что есть и другой путь без лужи, но на него невозможно выйти сразу, не преодолев опасный участок пути. Всё, что я могу сделать – это указать тебе новый путь и поддержать тебя на пути к здоровью, к новой жизни.
ОСОЗНАННАЯ ТРЕЗВОСТЬ – это не случайность! Это результат целенаправленных усилий. Ведь «бросить пить» и «сознательно отказаться от употребления алкоголя» – это неравнозначные понятия. Бросить пить можно и от страха за своё здоровье, и от стыда перед окружающими. Но ведь стыд и страх – это не осознанность, это просто сильные эмоции. Страх пройдёт – человек снова запьёт. Он со временем забудет, как ему было больно, стыдно, страшно – ведь это естественное свойство человеческой памяти – забывать неприятное. А вот если он сознательно преодолевал себя, тренировал себя, свою психику – то он заработал своё здоровье и трезвость. А если не было осознанной работы над собой, обучения навыкам психической саморегуляции – наивно ожидать положительных результатов.
ОСОЗНАННАЯ ТРЕЗВОСТЬ – это здоровый, трезвый образ жизни, который человек ведёт благодаря определённым умственным усилиям и приобретённым психологическим