Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет. Ирина Тихомирова
Читать онлайн книгу.
к ползанию, для чего широко использовать соответствующие речевые инструкции: «сядь», «дай», «возьми», «держи крепче», «отдай» и т. д. Нужно стремиться укреплять мышцы для сидения, стояния и воспитывать двигательные условные рефлексы с пониманием речи и координации движений, соблюдать ритмичность выполнения движений. Массаж следует проводить до выполнения гимнастических упражнений.
Гимнастика и массаж для детей от 1 года 2 месяцев до 1 года 6 месяцев
Особенности. Ребенок в этом возрасте требует больше активных упражнений, но при этом нужно помнить как о его быстрой утомляемости, так и о способности быстро восстанавливать силы. Групповые занятия следует чередовать с индивидуальным общением, большее количество упражнений на занятиях проводить в игровой форме. Около половины гимнастических упражнений нужно начинать в исходном положении лежа, разгружая позвоночник, мышцы ног, учитывая особенности нагрузки на стопы. В этом возрасте велик процент детей, страдающих плоскостопием, поэтому следует исключить из упражнений спрыгивание с высоты и делать лишь подпрыгивания. Кроме того, требуется давать больше речевых инструкций и подкреплять их соответствующими предметами и действиями. Гимнастика и массаж должны включать следующие упражнения.
• Сгибание и разгибание рук с кольцами и предметами в позе стоя.
• Самостоятельное присаживание ребенка с фиксацией его коленей в позе лежа на спине с возвращением в исходное положение.
• Напряженный прогиб позвоночника ребенка в позе лежа на животике.
• Приседание с кольцами в позе стоя на полу.
• Подъем выпрямленных ног до предмета: гимнастической палки, рук массажиста, при этом ребенок лежит на спине.
• Напряженное выгибание, можно стоя на коленях массажиста.
• Присаживание в позе лежа на спине.
• Наклон туловища и выпрямление, стоя на полу или столе.
• Ходьба по неровной поверхности – по ребристой доске, резиновому коврику, специально оборудованному месту.
• Лазание под гимнастической скамейкой в позе лежа на животе.
Рекомендации. Необходимо следить за дозировкой, поскольку дети быстро утомляются, коллективные упражнения чередовать с индивидуальными движениями, во время которых дети отдыхают.
Начинать упражнения нужно с двумя детьми, затем постепенно образовать группу из 4–6 детей. Во время индивидуальных упражнений остальные дети должны быть заняты. Точность и правильность гимнастических упражнений следует корректировать руками и гимнастическими приспособлениями, а также с помощью простейших аппаратов. Периоды отдыха между упражнениями не должны быть слишком длительными во избежание утраты работоспособности.
Часть 1
Массаж и гимнастика для грудничков от рождения до 1 года
В этой и следующей частях книги наш молодой автор, Ирина Тихомирова, поделится своим личным материнским опытом в проведении оздоровительных занятий: массажа и гимнастики с маленькими детьми.