Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку. Павел Федоренко
Читать онлайн книгу.
причин социофобии предполагаются такие, как:
• гиперопека или недостаток любви к ребёнку в детстве,
• имитация ребёнком социофобического поведения родителей,
• генетическая предрасположенность к постоянному напряжению,
• ограничения в развитии социальных навыков.
Последняя гипотеза представляется одной из наиболее вероятных, поскольку неумение вести себя в социальных ситуациях действительно порождает тревогу. Но одно учёные выяснили точно:
социофобию не вызывает психотравмирующая ситуация.
Среди последствий, к которым может привести наличие у человека тех или иных социальных фобий, значатся такие, как склонность к одиночеству, отсутствие или кратковременность межличностных и семейных отношений, проблемы в получении образования вплоть до прерывания учёбы, трудности с карьерным ростом, злоупотребление алкоголем для избавления от тревоги, а также возможные эпизоды депрессии. Иными словами, главная опасность социофобии заключается в том, что человек существенно уменьшает количество и сужает границы жизненных сфер, в которых он мог бы самореализоваться.
Статистика социофобических проявлений
Согласно исследованиям, от 1 до 2,5 % людей страдают социфобией на протяжении всей своей жизни. От 3 до 13 % опрошенных испытывали на себе проявления социофобии только в определённый период жизни. От 30 до 40 % людей считают себя застенчивыми на текущий момент времени. Наконец, от 80 до 90 % реципиентов признались, что когда-либо чувствовали робость в своей жизни. К этому следует добавить, что социофобия обычно возникает в период между 15 и 20 годами и одинаково может проявляться как у мужчин, так и у женщин вне независимости от их образования, возраста, рода занятий и социального статуса.
У каждого человека свой уровень социальной тревоги, поэтому и сроки преодоления социофобии у каждого сугубо индивидуальные.
Негативные факторы в работе с социофобией
Хотим предупредить, что продуктивность преодоления социофобии может быть снижена по нескольким причинам. К первой из них относится наличие тяжёлой депрессии, не позволяющей человеку поддерживать должную активность. Однако в подавляющем большинстве случаев у людей, склонных к социофобии, депрессия, даже если она есть, протекает в лёгких формах. При этом само наличие депрессии могут диагностировать только опытные специалисты – врачи-психиатры или врачи-психотерапевты.
Самостоятельно определить у себя наличие и степень выраженности депрессивного состояния вы можете, воспользовавшись шкалой депрессии Аарона Бека, основателя когнитивной психотерапии. Она расположена в конце книги в Приложении 6.
Факторами, снижающими эффективность избавления от социофобии, также являются злоупотребление алкоголем для подавления тревоги при невозможности от этого отказаться, приём транквилизаторов, регуляция дозы и отмена которых может осуществляться