Кто сказал, что ты не можешь? Ты – можешь!. Даниэль Чидиак
Читать онлайн книгу.
это не требует много времени. Чтобы ускорить процесс, нужно проявить силу воли и напористость. К примеру, когда вы говорите: «Я не могу это сделать» или «Это невозможно», нужно сразу же выразить физическую и вербальную альтернативу. Сосредоточьтесь на определенной мысли и всеми силами убедите себя, что можете контролировать ситуацию. В течение всего дня повторяйте: «Я могу это сделать, я могу это сделать, я могу это сделать» и «Нет ничего невозможного, нет ничего невозможного».
Когда я занимался тхэквондо, нужно было кричать во время интенсивных ударов рукой или ногой, чтобы вложить в них максимум усилий. Вербальный способ закрепления новых убеждений настраивает вас на совершенно новое состояние. Я целенаправленно выстраивал каждое свое убеждение о жизни и успехе. Они не стали результатом единичного опыта и не закрепились сами по себе, волшебным образом. Я знал, что придется осознанно подходить к этому процессу, если я хочу контролировать свою жизнь.
Я повторял, как заклинание, все, во что хотел верить, с такой эмоциональной силой, что не оставил старым привычкам ни малейшего шанса. Чем больше вы повторяете, тем больше верите!
Крайне важно понимать, что мы создаем то, во что хотим верить. Также необходимо направить мысленные, вербальные и физические действия на формирование новых убеждений. Самый эффективный способ достичь этого – осознать, что вы делаете. Если, стоя в пробке, вы демонстрируете терпение, не надо принимать ситуацию как должное. Признайте, что вы проявляете терпение, и гордитесь этим. Это касается каждой сферы жизни, и это крайне эффективный инструмент, который влияет на то, каким вы хотите стать.
Осознание – ключ к строительству и укреплению новых убеждений. Все успешные люди знают, что убеждения – фундамент для достижения любых целей в жизни.
Задайте себе следующий вопрос и придумайте как можно больше стимулирующих убеждений.
Во что мне нужно поверить, чтобы получить то, что я хочу? Например: я хочу быть здоровым и привести себя в хорошую физическую форму.
НОВОЕ УБЕЖДЕНИЕ. Мне нужно поверить, что я никогда не получу то, что хочу, если не буду вести здоровый образ жизни. Мне нужно поверить, что я никогда не смогу привлечь внимание человека, о котором мечтаю, если не буду заботиться о своем здоровье. Мне нужно поверить, что здоровье – самое важное в моей жизни. Не уважая свой организм, я не буду уважать жизнь.
Будьте креативны, так как новые убеждения предстоит выбирать именно вам. Эти убеждения определят ваш будущий опыт.
Запишите убеждения, которые вы хотите выработать, и направьте все усилия на то, чтобы закрепить их. Повторяйте их в течение дня и перед определенными ситуациями и действиями. Пересильте свои старые, ограничивающие убеждения, и вы увидите, что вскоре они ослабеют, а новые окрепнут. Вы верите в то, что думаете. Вы создаете то, во что верите.
Абсолютная система убеждений
Нужно выстроить так называемую