Подготовка футболистов в ведущих клубах Европы. В. П. Губа
Читать онлайн книгу.
системой.
Подготовка команд этой возрастной категории мало чем отличается от подготовки профессиональных команд, с определенными поправками на интенсивность, объем, количество повторов и т. д.
Тренер, работающий с данной возрастной категорией, может работать в профессиональном футболе и наоборот.
1.3. Построение учебно-тренировочных микроциклов
Итак, плавно, от отдельно взятого УТЗ переходим к учебно-тренировочным микроциклам – к перспективному построению многолетнего УТП. Вероятно, логичнее выглядела бы другая последовательность изложения материала (от многолетнего УТП к конкретному УТЗ). Но мы начали с рассмотрения занятий по программе (имеется в виду программа 2000 года), где ничего не говорится о микроциклах. Видимо, авторы программы не предполагают их наличие на данном этапе подготовки и уж тем более не идет речь о перспективном планировании на последующие этапы, так как это выходило бы за рамки данной программы. Мы же стремимся показать логичность цепочки: многолетний учебно-тренировочный процесс – учебно-тренировочный микроцикл – учебно-тренировочное занятие.
Предлагаем построение тренировочного процесса в виде недельных микроциклов, начиная с ГНП первого года обучения.
Разумеется, необходимо строго учитывать возрастные анатомо-физиологические аспекты и разумно применять принципы и методы физической культуры.
Начинать проведение микроциклов с группами начальной подготовки можно после мероприятий по первоначальному отбору детей, предусмотрев этап 3–6 месяцев первоначального обучения, когда происходит относительная стабилизация группы и приобретаются элементарные знания и умения.
При определении направленности занятий относительно воспитания физических качеств мы обращались к таблице примерных сенситивных периодов в их развитии. Необходимо обратить внимание на слово «примерных», так как мнения различных авторов в этом вопросе часто не совпадают. Вероятно, этот факт имеет место из-за применения различных тестирующих методик, удаленности обследований друг от друга в годах, процессов акселерации и т. д., но костяк таких исследований позволил нам составить таблицу.
При построении микроциклов для ГНП 1-го и 2-го годов обучения (7–8 и 8–9 лет; 6 часов в неделю) мы предлагаем следующую направленность занятий в сфере воспитания физических качеств в недельном цикле:
1-й микроцикл (1-я неделя).
1-й день (понедельник) – воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.
2-й день (среда) – воспитание общей ловкости и гибкости.
3-й день (пятница) – воспитание общей ловкости и гибкости.
2-й микроцикл (2-я неделя).
1-й день – воспитание общей и специальной быстроты.
2-й день – воспитание общей ловкости и гибкости.
3-й день – комплексное воспитание двигательных качеств на фоне общей выносливости.
Далее на 3-й неделе мы проводим 1-й микроцикл, на 4-й неделе – 2-й микроцикл. Допустимо проведение